红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]

准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟
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用餐人数：1-2人

简介：
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银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。

食材：
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主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒

辅料：冰糖适量
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8 b5 h4 u- {2 f! A6 @5 u* Q 步骤：
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+ a; k9 {, I. h+ X6 {% o: M1.银耳泡发。

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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。


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8 n- ^; n& E- F# H* \3.放入豆浆机里。
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) I' M$ a6 H; c% @0 |7 ?4.银耳去根。
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5.撕成小块。
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" G1 b& ]! Q) r! a6.放入豆浆机里。
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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。
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8.选择五谷豆浆键。



5 Z! M7 e3 o& _& A% w5 `9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。


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9 x, r3 d8 l& D- X5 x4 D 小贴士：

佳宁心得：

1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。