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[海鮮類] 新加坡麦片虾[6P] [複製鏈接]

燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品,常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。燕麦片常用来做早餐,也可以用来入菜,尤其与炸虾、黄油同炒成菜后,炸虾外酥里嫩,麦片不仅黄油味浓,还香脆甜美,诱得人食欲大增。( s' g- Z% M7 t4 ~; @
: a; ~4 |$ i" ~0 H- w, ^7 u# w# u
材料
6 X7 o' Z- P) S3 A
6 }' w) h6 K4 J. l' i
  c# v7 i; Y% Z0 j2 d1鲜基围虾(335克)* `+ Q) L6 t7 U9 [& d' W$ G
1 Q4 A. s( x, i% s9 W/ T7 \

1 E  U7 _' [( S' G+ P0 c2燕麦片(1杯)
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/ F+ T) {" `$ @; D  J9 a2 c
% Z- t5 O7 x- ]7 b' ]# u5 n# s3生粉(3汤匙)( f( A6 R! s1 x8 {

' ]: o% g. x, M' S+ U# l6 C2 K* D1 J- [
4玉米粉(3汤匙)
0 l5 c" x$ W. y7 i. r0 r" ]7 b  O( f% Y' g  v7 m  \; @4 K" X

4 j$ @9 D, y0 Q9 U调料
. J1 ^9 ]9 D: D+ m! e9 _& f- x% P7 v6 e. H6 \$ w

3 c# X, |+ W. _1黄油(2汤匙)
/ t3 s5 \; `5 Q2油(1碗)
' \: U+ C/ X3 T; e+ _( @! t3盐; Y2 a$ s, O$ u- J
做法2 f) @" h/ P; U1 J% E  G
1鲜虾剪去虾须和尖刺,在虾背处横划一刀,挑去虾肠,洗净沥干水5 U: \9 D$ ?- m4 Z+ x8 x
4 U2 H. q$ c) g* `1 b) v
2取一空盘,加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉,轻抖去多余的粉,置入盘中2 M, d6 i& o- Z: X

& {  U& Y) A2 m* C& d2 n* |3烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,分批放入鲜虾炸至金黄色" P% g; i% Z' W! Q- |( G4 L. Z

, _& D7 Y3 o6 M9 {- Z4捞起炸好的鲜虾,用厨房纸吸干虾身上的余油3 _  N: \  y9 K7 m. D' H
5锅内放入麦片、少许盐炒至金黄酥脆
; G( G9 M4 g( ^9 I+ L$ I0 a+ ]& n8 k8 k8 Y- E7 J
6锅内放少许黄油,下入虾和麦片翻炒,盛出后将麦片盖在虾上即可! }. f# y, p  k# ]
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