BVR在长期关系中的运用

四爷

        人类内心最深沉的渴求，就是得到充分的尊重。
                                                                                                                        ——威廉•詹姆斯
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        世界上没有两片相同的树叶，每个人都有自己独特性存在，世界上没有两个完全相同人的存在，每个人可以说是独立个体的存在。人之所以不同，除了遗传基因的巨大差异外，还与他在成长过程中所形成的信念系统有很大的关系。

9 q0 f# a5 I# B* X0 I; r: a        一个人面对外界的复杂情况所表现出来的种种态度，执行种种行为，都是以内在的一套信念系统为基准。每个人在他的信念系统内，他的每一条信念都是真理。

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5 p1 @: e& ?9 p2 \9 f        信念，价值观，规则系统都是我们情绪，言语、行为的依据。
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        那什么是信念，价值观，规则系统？在长期关系中又是该如何运用？

        一、信念
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! a3 e/ H- ^2 L. ^$ ?+ ?        信念是“事物应该是怎么样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为的个人、社会、世界运行的主观法则，两性关系中，会出现问题，难以继续维持下去可以说是信念出现问题。
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        对很多人来说，信念是绝对正确不容易改变的，这就使得信念等同于真理——事情本来就应该是这样的。
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, C9 ^3 y& x6 k( b        所以，对信念的拥有者来说，信念是绝对的，是正确的，是至高无上的。这也是很多人在长期关系中产生困惑、迷茫、难以继续的，到最后不得说拜拜的来源。
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        其实，信念是一个人主观的思维，是脑中所认为的世界应该是怎么样，但是，事实上并不能说事实就是这样。客观的事物被主观化。

3 A( u1 p1 {1 i& x2 m1 M; |- o        在很多长期关系中，很多情侣的热度会慢慢的变淡，在他们彼此的脑海中认为这是双方不爱彼此了，才会这样慢慢的没有了激情，没有了当初的那种热恋。这时候，会出现怎么样的信念？“对方不爱我了”这条信念是经常会出现的，接下去会怎么样发展。
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        女方会向闺蜜倾述，会向蓝颜寻求温暖，就这样一段长期关系就这样胎死腹中——类似于“对方不爱我了”这样的信念被称之为限制性信念。

" T9 l5 O& @% X  j, y, `; D6 N. |        限制性信念有哪些类型？

        没有能力（我女朋友超出了我的能力控制范围，我们不可能走到最后的，因为我根本驾驭不了她）

& S" e7 h/ j, B( I. U4 _        无能为力（她和别人会过得更好，我给不了她什么，再这样下去，我们彼此都不会有什么好的结果）；没有价值（我不配拥有她，她太漂亮了，根本就会看上我的，我还要傻傻的爱她干什么）
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9 o2 X! |# U5 G6 |* y        二、价值观

        价值观是一个人做事情最终获得的价值或利益。当这份价值足够时，我们便会觉得满足。而信念的存在是为了获得某些我们所需要的价值。我们无时不刻的行动背后其实说白了无非是为了获得某些价值或者利益。
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        在这里我们不用“价值观”来形容某种道德观或者个人的生活哲学，虽然价值观可以这样定义，但我们用价值观定义你的特性，关键所在。你的价值观对你更加重要，没有这些，你将不再是你。
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. X+ G2 h: H( Y        我们的价值观帮助我们选择在生活中的目标，对于两性长期关系的发展方向更是如此。如果你把时间和精力花在了那些违背或者忽略了双方共同价值观的事情上，你们就会感到特别的不舒服，像心里塞了一大块石头。

        如果在你们彼此的行为中没有体现出彼此的价值观，你们会很困扰，总会觉得你们生活中缺少了什么或者什么地方出现了问题。了解彼此最核心的价值观固然很有帮助，要确定这些价值观却不是那么容易。

) R' V2 B/ K1 q- v0 s! Z; E- Q        如果同一件事情有两个高低不同的价值，两者取其重，我们就显得很容易的取舍，但是，如果这两个价值是同等轻重而我们二者不可兼得，我们选择就会显得困惑，难受。世界上很多人都知道应该怎么样去做才对，但总下不了决心去做。知道什么不应该去做，但总会偷偷的去做，就是因为他的意识和潜意识有不同的价值排列。

. ~6 m8 a& _$ j1 s0 H2 i2 y; y/ J        你们双方彼此如果有兴趣，可以按照以下问题来制定出你们彼此的价值观，不用担心答案的对错，也不用担心是否有制定出你们彼此共同的价值观。其实，价值观不一定可以以一个词就能表达或者函盖的，你们可能需要用多一个词或者一段文字来表达你们的价值观。

        请思考以下问题：
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6 R. |8 F) ]- w1 ]) W! d        1、对你们来说什么是重要的？
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$ [# N2 s; r" f0 s+ I8 z# X        2、什么时候你们会觉得最快乐，有几件，按照重要顺序排列出来。
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        3、什么时候会使你们产生负面的反应，举例说明，如果有，以后双方该怎么办？

2 S4 C7 O7 K) u4 F        规则系统是事情的安排方式，通俗的来说就是做法，行为准则。是对某件事情的具体做法。它是为了实现某些信念和价值而存在的。这些规则能够越详细越好，越容易操作越容易成功，对于长期关系就更有帮助。
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6 y; X- Z5 @/ U$ V9 T6 d7 Y/ Y2 F        我问过女朋友，她爱我会怎么做，她是回答不出的，她会说例如。对于这种情况就是对于规则的不清晰，在这个时候你就要加以引导。例如，一个最简答的，早上叫你起床，晚上睡觉前跟你说晚安。这些都是容易操作的~规则信条越是容易操作，成功率越高，这是一个原则。

        以上是对信念（Beliefs，简称B），价值观（Values，简称V）规则（Rules，简称R）的一个介绍。这3者之间又有什么关系，例举我和女朋友之间定的一个BVR。
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4 g8 f, q+ A# J/ j) q8 `8 w        因为我爱你，所以你也要爱我（B），这样我们能够走得更远（V），所以，我们要多沟通，想要什么直接说出来，对彼此相互理解。每天早上我打电话叫你起床，晚上你要发短信跟我说晚安。（R）

        在长期关系中是在共同营造你们共同的BVR，也就是说你们彼此BVR相同的部分越多，两个人之间的相同的性格元素就会更多，两个人之间的关系往往就会更加的和谐。
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" q+ |( H/ o$ B3 x" G* l/ Z        同时，要注意一点，BVR并不是一成不变的，是会随着环境的变化，时间的推移，后天的学习而改变的。所以，在相处的时候是你改变彼此BVR的时间段，你向她灌输一些简单的的，容易操作得BVR，一步一步的影响她，直到最终被你影响。


* R6 C, b: f* I& z        你们所营造的共同信念系统对于在长期关系中是至关重要的，如果不注意在这个方面做出努力，BVR重叠的部分就会减少。即便是之前很好的关系，也会出现问题。反过来，如果善于在共同信念系统上做文章，不断增加彼此共同的BVR的重叠区域，那么即便是原本不和谐的关系也会越来越融洽。
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        维护长期关系的根本在于维护和建立彼此共同的信念系统。两个人的长期关系是建立在彼此尊重的基础上的。在这过程中，不要侵犯彼此的界限，侵犯界限的表现有哪些？自大，自我，自私，操控，多疑。

        帖子的最后，放出一道关于长期关系的小问题：
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. ~5 }' c7 j9 P4 j( ^        在一段长期关系中，你和你的长期女朋友吵架冷战了，接下来你会怎么解决？