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楼主
發表於 2016-10-2 17:59:46 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

[海鮮類] 生香蕉清燜魚[1P] [複製鏈接]

食材 (10 人份)
份量單位食材
80.00公克薑片
60.00公克蒜頭
100.00公克蔥段
胡椒粉
500.00公克
30.00公克康寶濃縮鮮雞汁
5.00公克砂糖
1.50公斤石斑魚一條
6.00青香蕉(未熟)
, {% K2 E3 {3 p) x* v  D
料理7 P0 g5 n; q4 T: W6 @) y0 `0 K3 X
生香蕉清燜魚
. w8 `. S+ F$ ^' ^6 |& y7 C  Z$ ~•生香蕉去皮切段,油炸至表面呈金黃色,放進蒸籠略蒸軟後,取出備用。# W& [, t4 b1 K6 Y8 `3 ^" z/ b: a5 j
•石斑魚清淨(整條或切塊皆可),將魚兩面煎炸至金黃色後取出備用。
2 g9 u# v7 J& @( K+ O•薑片、蒜頭、蔥段爆香,加入水、雞汁和胡椒粉後把魚放入,再放入蒸過的香蕉,一齊燜至魚熟透入味即可。3 L+ k  N- |$ |" v- w

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