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5 o) g1 q! n+ v4 o& b' L 预防幽门螺杆菌的方法
~9 b% `8 N. j } 1、吃饭要分餐" i: b; l: S" c+ G* v
为了能降低交叉感染的风险,吃饭建议分餐,并使用公筷。可以的话,家庭成员的每个人最好有自己专属的筷子,减少感染风险。如果家里已有人感染这种细菌,就必须进行分餐,以防感染。如果家里有孩子,最好不要用嘴喂孩子。# q# [( u0 A' `" ~ P
2、学会洗筷子; X* i7 L G/ }# g( V" [
幽门螺杆菌可以吸附在用过的碗筷上,因此餐具在使用以后要尽快清洗,还要清洗彻底。餐具用一段时间后,可用开水煮筷子15分钟,达到杀菌的效果。清洗后应将将筷子头向上,放在筷子笼中,自然风干。
7 f0 x3 ?& R. _7 |1 R: @1 V 3、吃得干净一点0 N) L0 B1 F. h5 @2 z0 B
在外面就餐多少会有些不干净,应尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,蔬菜、瓜果要洗净或削皮,不吃半生不熟的食物。
7 T3 N% j/ a' ] 4、少吃刺激食物) Q, t; {1 k. P* b6 c
吃东西要注意,不喝生水,不吃太烫的东西,少吃烧烤和辛辣食物,它们会刺激胃黏膜,降低其抵抗力,从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。4 k1 F" E+ ?! g1 O) L0 ~* A
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