冬天洗澡的3個誤區

akkwong

误区1热水泡澡时间长
  |- A% f; [) Y6 f 冬季天气寒冷，大家都喜欢长时间泡在热水中，这可不是什么好习惯。

! M; Q# @" g1 n* g' a 泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情。
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2 r) T, w( _5 }3 n' \' S1 U  V$ x 此外，长时间泡澡容易使人疲劳，易引起心脏缺血缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而导致猝死。
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$ f* X6 K' G* {1 v; X9 {; d★ 建议：冬季盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

误区2洗澡水温越高越好

( H5 k9 g" K: w+ j 寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。

, Y( @4 R5 ~# V/ o9 z 但洗澡水温过高会让你的皮肤苦不堪言，它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

. o, E  T4 j4 O/ T% o 同时，过高的温度还会增加心脏负，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
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★ 建议：冬季洗澡时水温与体温接近为宜。

误区3使用清洁能力的浴液
+ {% G8 x6 ]7 g& k  @2 H 冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较的浴液，会损害皮肤保护层，加重皮肤问题。
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5 i+ G% |2 O" P# p* K. z 秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。

★ 建议：浴液一定要选择性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
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