胃炎的八種自然療法

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$ [" r! y& {; h9 U. [少吃多餐可預防胃炎。（Fotolia）

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         人氣: 38312                                                                                                                                          捐款支持
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更新: 2016-06-10 6:26 PM                                           標籤: tags:                                 胃炎                       
3 {& j1 r2 x0 d! s                 【大紀元2016年06月10日訊】（大紀元記者陳潔雲編譯報導）從西醫角度看，胃炎是胃黏膜有炎症導致的，常見症狀包括上腹部疼痛、噁心和消化不良。急性或輕度胃炎比較容易治癒，但若治療不及時，也有可能發展成潰瘍、甚至是胃癌。加拿大保健網站貝爾‧瑪拉健康網（Bel Marra Health）近期刊文，檢視了胃炎的病因、症狀（體徵）及類型，並介紹了一些有效的自然療法。
% c# @% G/ i0 \6 B/ N3 U胃炎的類型胃炎主要有兩種類型：急性和慢性的。
" H/ ~" d: m  E○ 急性胃炎：急性胃炎可引起疼痛和胃脹，但一般不會持續很長時間，幾天就會好。
○ 慢性胃炎：慢性胃炎則是週期性發作，持續的時間很長。有的慢性胃炎患者可能都沒有意識到，因為其症狀並不明顯。
胃炎的症狀有哪些？急、慢性胃炎的症狀十分相似，需要留意的症狀有下面這些：
○ 腹痛
2 Z  z1 C) }( P1 D$ M3 p1 k, i4 N+ [○ 嘔吐
. l! S/ g( b+ M* x$ Q2 u3 t○ 噁心
% @: Y9 ?% d( ?( U0 Z& \. n( r2 k○ 噯氣（打嗝）
' I) c" }) |6 `" b% e* Z4 s○ 沒胃口/消瘦
! o, Y9 X0 f  b" }2 e○ 消化不良
○ 黑便
○ 便血
○ 飯後上腹脹
胃炎是甚麼原因導致的？胃炎主要是胃黏膜的炎症表現，理解這種炎症的肇因是很重要的。
急性胃炎的起因○ 服用藥物（如抗炎藥)
$ t6 q0 G% K1 o○ 細菌感染
○ 過量飲酒
○ 病毒感染
○ 消化系統疾病（如克隆氏病或潰瘍性結腸炎）
○ 腎功能衰竭
○ 外科手術
5 R* @2 Q3 I( n  o* M( N. U慢性胃炎的誘因○ 長期用藥
  x6 n6 @# l5 d○ 過量飲酒
○ 細菌感染
○ 腎功能衰竭
○ 免疫系統功能降低而感染病毒
# f: C7 U1 M4 r4 ?○ 膽汁反流入胃部
○ 長期處於高度精神壓力下
4 g  y2 V3 ^6 W5 `如何預防胃炎
9 ?; w( M3 j) Y4 {8 @! k! A6 o0 t! w0 W咖啡會刺激胃部並加重其負擔，讓人容易犯胃炎。(Unsplash/Pixabay)胃炎發作時是相當痛苦的，還可能導致胃癌，所以設法預防是非常重要的。要做到這一點，就需要瞭解一些風險因素，包括：
○ 長期用抗炎藥物
○ 飲酒過量
) q; p. x7 c! `7 d○ 肝、腎或肺功能衰竭
+ d4 p' o. i" @" `! a+ L* P5 e○ 罹患克隆氏病等消化系統疾病
! O/ b4 A+ E; V! {○ 酸性食品（如柑橘類水果）攝入太多
在預防胃炎方面，飲食可以發揮很大作用。特別是當你屬於高風險人群時，知道飲食宜忌就很重要了。
3 w: E+ N. r/ w* h預防胃炎忌吃的食物以下就是為預防胃炎不宜食用的一些東西——這些食物會刺激胃部、加重其負擔，讓人更容易犯胃炎。
○ 酒
○ 咖啡和茶
○ 全脂牛奶（包括巧克力）
○ 柑橘類水果和果汁（橙子，檸檬，酸橙，柚子）
  D+ P, [) B4 I○ 辣椒
: N8 H7 L' G$ T2 q8 I& f. h- U* s○ 大蒜粉
○ 添加很多香料的加工肉類（香腸，臘肉，臘腸）
: Q0 q* x# b+ h# O& P○ 番茄及番茄製品
% r, D6 I1 h8 t  Y* F7 Q/ n胃炎患者不忌口的食物
飯前吃些甘草，甘草可助消化。(Scisetti Alfio/Shutterstock)如果您已經被診斷為胃炎，下面這食物是可以放心食用的：
% j% l, ~% N( k○ 蔬菜
○ 家禽肉
- ]% c  I# ~  J; w- |○ 五穀雜糧
○ 糙米
- Y* `" N/ L3 `○ 豆類
0 {/ B) ^. L" W. C; q0 {  J○ 蛋類
, X" O: g8 u, E+ B; i& \○ 堅果
1 g- z9 N* F( G2 Q0 f+ t○ 橄欖油
6 a" ]7 V  {- O% _0 r8 C胃炎的居家調養儘管胃炎可以「來去匆匆」，但除了聽之任之，也有些方法可防止其惡化。
治胃炎的一些典型西藥：
. R' [' F/ k0 I+ t○ 抗菌藥（若胃炎由細菌引起）
○ 抑制胃酸分泌藥
8 @4 `) u: A% R: q$ u8 d0 O, g  p8 V○ 中和胃酸的抗酸劑
4 _, k/ D2 P2 D2 S3 M8 B以上是西醫治胃炎的常用藥物，其實，還有一些自然療法可供選擇。
+ I3 I0 I4 B# d0 U% V胃炎的八種自然療法薑具有健脾、和胃、止嘔的作用，對防治胃炎也有幫助。(Maya23K / iStock)1. 首先要戒菸，並且少喝酒。
- K( }$ f0 U# ~% }+ Q2. 避免吃誘發胃炎的食物，少吃多餐以免消化不良。
3. 紓解壓力。
4. 少用止痛藥和消炎藥。
6 [" {$ f" f2 t& Z5. 飯前吃些甘草，甘草可助消化，但也會使血壓升高，必要時應諮詢醫生。
6. 吃薑對防治胃炎也有幫助（註：從中醫看，薑具有健脾、和胃、止嘔的作用）。
( a; K" P- ]4 _; O" ~4 h7. 喝大量的水（每天至少八杯）。
8. 吃棉花糖可治噁心嘔吐。
. _3 s7 |' t6 F5 p6 c/ O7 x吃棉花糖可治噁心嘔吐。(Alliance/Shutterstock)貝爾‧瑪拉健康網強調，在採取自然療法緩解胃炎症狀的同時，應著手改變相關的不良生活習慣。該網也建議，如果你的肚子一直感覺不對勁，不時噁心、胃疼或大便異常，為了不火上澆油、讓情況惡化，在採取藥物治療之前，最好聽取醫生意見。#

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