脊椎不好，会引发哪些疾病？

ccsiss

5 [& j: q5 S: v* ]1 S& q. G; n

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。

脊椎不好，会引发哪些疾病？

脊椎不好会引发几十种病，可不是闹着玩的！人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。

+ u- u: d1 M$ ]( R* ^1颈椎不好导致的疾病

中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。

% X+ y/ |8 J$ M3 `1 Y

如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。

脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。

! [9 J3 F3 x5 s5 s0 R5 o/ e9 P

颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。

; z3 x, r, w& u2腰椎不好导致的疾病
: k! y8 l! f1 C$ L& c4 O

瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。

女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。

+ u! s) q) z8 y4 K  `5 F# {

中医提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。

3胸椎不好导致的疾病
+ Y; k7 D3 l  N
6 j/ S9 [1 t" u' ^9 E# H6 v  L

胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。

+ A4 }$ I2 c4 j7 _

下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。

下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。

+ ]# J1 c4 r/ Q% M: B! S# U' k
# Y# C+ p9 J- y, l+ z9 O

哪些问题会引发脊椎病？

. [: @; ]. i6 e+ i
# Q% K% M( i/ {9 Q" u

通常，以下情况是引起脊椎病的主要原因：

6 P, Y" f  t* q5 n1引起脊椎病的主要原因
) Z0 |6 O; M9 g- D

1、不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；

, c% b2 }: s2 V" w: w; k" C

2、不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；

( _$ z5 [; b( Y3 P: t; a, E* I

3、风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；

/ Q5 C9 x4 P& f6 n  B! X5 _

4、外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；

5.、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；

6、遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性；

8 |+ x- I3 d- \- k2 i, s  s0 Q

7、职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。

2 D* B6 [" m' s& M7 ^2“杀手级”坐姿有哪些？

大部分人的脊椎病，都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧：

6 l9 @3 L) S, G* S$ Y杀手级坐姿：驼背

6 q, l. A2 g# e" U# Y: K6 ?% k

危害：弯曲后，极大增加了腰椎颈椎的压力。

2 T) l/ A% e8 e$ U; y' P

成因：久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。

解决办法：坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。

3 g2 O" ~: ^6 X: x杀手级坐姿：半躺半坐

危害：严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。

4 q4 {5 C6 H# I4 t0 I

成因：沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。

0 z0 r7 d! P) K- m' a* o0 ?

解决办法：坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位，或在悬空处给予腰部支撑。

杀手级坐姿：二郎腿


& ?2 p. D! h( ^: l. P

危害：导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。

- O* L8 ]' P* h

成因：久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。

解决办法：坐正。

钟士元龙氏正骨手法 手法演示1

如何预防脊椎病？
& B! @/ ~+ M4 m: c( n) z/ S

其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。
/ d3 @- J: o' y+ t+ ~! b

* ], a' X7 k* n$ a5 n

基于每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大、身体不好就不要做这种动作。

! k; ~6 K) ^1 p$ ?8 Q: S$ k/ K滚背动作一

3 E" U# x# i  g' c/ S+ J5 C
" Z% K" g! ^7 I- o% B, x

并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

0 A1 o9 P" R$ T/ H' \+ }7 S滚背动作二