- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：3836 天
連續簽到：1623 天
|
血压高的人，少碰2物
( M) d& i+ A6 @3 N% q6 O' m$ R. n0 X2 t2 } t- Y E
1、腌制品
; V0 ~& c8 t9 e3 a8 p0 W. \' ~+ e0 s; A- [: u; z D3 M
高血压最怕的是高盐食物，腌制品就含有大量的盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，而钠元素摄入的过多，人体血压就会不稳定，造成升高！
/ c6 o- s9 n: `, c5 e% J0 V3 P( J# a: c! A
据临床医学显示，成年人每人每天摄入的盐不能超过6克，为此在炒菜时，应该少放点盐，像薯片、虾条、锅巴等膨化食品也应该少吃。
1 C# c' d* L4 f2 j- Z0 V, ^. u2 I- k7 l: _* s' {
2、肥肉
. p, ]( r; S' \! r: M. F1 z# \7 F) O, F
肥肉脂肪热量较高，属于高胆固醇食物。2 D9 x2 {6 S: U8 ]
- d7 j P6 J- ]3 e( x* ~- i
高胆固醇食物是高热能、高脂肪、高蛋白的食物，对血压都没有好处。 |
|
發表於 2019-10-20 03:19:19
收藏
贊(