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一、流汗馬上擦乾在進冷氣房* D x, w6 D. i1 t- v! [
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在進入冷氣房前，應該要把汗擦乾，最好能將濕衣物更換下來。. C. C. a% R; ]1 O1 o- r
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二、多喝溫開水、穿薄外套% K! r" d6 D" C# ^
L& t8 j9 |1 G# H3 g- M8 F 預防冷氣病上身，每天要攝取足夠水分，但要切記不要喝冰水，運動流汗後，也不要立刻沖冷水澡或喝冰水，要給身體一段緩衝時間調適。
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三、冷氣不要對著人吹- W! q6 L; h" H0 P s
& M+ y% P+ s- p- t7 F0 n$ r' J, K2 T盡量避免冷氣、風扇出風口直吹人體，尤其是頭、頸部等部位。
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, y6 I- M6 V+ z( x4 S 四、維持固定溫度 |
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發表於 2020-7-28 00:00:51
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