如何判断自己的身体熬夜已经到了极限了

akkwong

1、眼睛充满血丝
' d& [! {8 c5 |/ Q3 ^5 d+ o' m
1 b9 w( f) T" o2 H9 V" b9 J 偶的熬夜，是不会眼睛充满充血丝的，经常的用眼过度会导致眼睛充血。不过，休息一下就自然会好起来。
! `& @. v9 C3 \' E& l
0 v, N2 o; n/ m0 | 如果你总是长期的熬夜晚睡，那么眼睛是一定受不了了。这是你是用眼过度疲劳，再加上身体的内分泌失调，血液循环受阻，从而导致眼睛容易充血通红。

适当地避免熬夜晚睡，日常工作就算是对电脑也不要用眼过度，经常高压的工作，再加上晚睡熬夜，你的眼睛迟早都会熬坏了。

* [' Z9 F! ?+ k/ @8 r) j
2、经常性地出现头痛
2 K* ?( r' G2 p2 f1 E2 W
正常来说，头痛是在我们伤风感冒的时候会出现，但是长期的熬夜也会导致头痛。这的头痛是类似针刺的那种刺痛，由于长期的熬夜晚睡，大脑得不到好的休息，以及用脑过度导致，导致神经过于紧绷跟敏感。这个时候，你会觉得头疼以及脑袋昏沉沉的。
' n# h* f9 }  |" ]+ l$ d

3、脱发

我们都知道，脱发大多数是因为遗传的原因，但是如果你家里没有遗传的迹象，而你因为长期的熬夜晚睡后，出现掉发脱发严重，那么你就要注意了。这主要是因为内分泌失调导致的。熬夜、过劳，压力太大会导致身材肥胖，也会导致脱发。
& }9 b$ q+ ^0 `' ^
2 w7 w2 W+ R/ J, c; D3 x身体的自我调节和修复，都是在我们的身体进入到深度睡眠之后才会开始的。晚上11点的时候就会进行自我的调节，如果你总是熬夜，精力不足，身体疲劳，那么你的记忆力下降之外，身体也会越来越累。

xiaowensb

胸闷 都晕 记忆力差