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1、辛辣食物:对于普通人来说,辛辣食物有很多好处,例如,它可以帮助我们去除水分,帮助我们改善新陈代谢。但是辛辣食物是高血压患者的禁忌。这些食物可能会使粪便干燥,排便时患者会增加腹部压力,从而导致血压升高。历史上有一位皇帝因高血压而死在厕所里。另外,辛辣食物很容易使高血压患者兴奋,这也可能直接导致血压升高。; n7 f2 D5 ]* x0 X _6 K1 ^
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2、肥肉:肥肉中的饱和脂肪酸含量很高,很容易导致血液中的血脂升高,不仅会间接影响血压。它更容易诱发冠心病,这是两种相互影响的疾病。每种疾病的恶化都伴随着另一种疾病的恶化。
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高血压不能吃什么食物
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3、多咸食品:食盐的主要成分是氯化钠。体内钠离子过多,对我们的健康极为有害。钠离子过多不仅会影响我们的肾脏功能,而且还可能导致细胞外液增加,从而直接导致血压升高。7 E- n9 E# ?/ ]/ K
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高血压不能吃什么食物
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$ i& y5 I0 R: \ H& Q) B2 T3 q4、高热量食物:许多高血压患者是由于无法控制自己的嘴巴所致,因此,肥胖患者显然更容易患高血压。如果一个人肥胖,则患高血压的机会比正常人高得多。因此,高血压患者和肥胖患者应少吃高能量食物,健康的朋友也应注意摄入。
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5、浓茶:适当喝茶对人体有益,甚至可以帮助我们降低血压。但是,高血压患者一定不能喝浓茶,尤其是浓红茶!由于浓茶中的茶碱含量很高,因此这些茶碱会刺激我们的大脑,甚至引起失眠。这些精神状态也会导致我们的血压升高。, t. U- x3 t! r4 s: T/ _1 z
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' @* e) H6 Y6 n9 B! j. q结语
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诱发高血压的因素有很多,生活习惯因素,膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。所以想要降压的朋友们一定要合理规划自己的每日饮食哦。 |
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