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脾胃是后天之本,要想身体好,饭菜要吃好。1 m+ y' G& z0 r
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但胃作为消化器官,需要适当的调理。胃病的治疗,三分靠治,七分靠养。5 `4 K1 f4 h3 L; \
H% B3 R* r- w- [4 i 日常生活中我们要分清哪些食物是可以吃的,哪些则是对我们身体有害的。
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养胃的常见食物7 r4 P$ R8 Q6 ?8 f8 G/ x
木耳7 @. r- a& u ?! r9 H; }+ F3 l. V
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木耳不仅有补肾的作用,对消化道也有一定的好处。1 `9 b7 q1 n7 P3 @& K+ P
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木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。! L: k' L% K, W: ]- R
1 V! m% j5 R& I 洋葱. ]( C l6 ?. c% y
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胃不好的人吃洋葱前要做熟,避免刺激性伤害粘膜。
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充分烹饪后的洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。
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" v( b' C5 ~ F" O# H$ U5 ~ 另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。+ h6 N+ P, ` M8 Y) |. b; {
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工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
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低脂牛奶7 J: P5 M$ r: ^7 ~' M4 B) e: a& z4 E' k
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低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。# U# `% V+ U; t6 S3 F* M, R* f
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