節氣白露要如何樣生 ?

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「白露南十日九日濕」，意思說明天氣漸涼了，若刮南風，則降雨多，入夜涼，水氣遇冷凝結成白露，早晚溫差大，要多注意衣服穿著，避免著涼；入秋後空氣較為乾燥，但氣溫仍為溫熱，易形成溫燥。有呼吸系統疾病的患者在此節氣中易有哮喘和支氣管發作，在飲食上應少吃或不吃生菜、海鮮類或醃製類食品。飲食調養宜以清宣燥熱為主，可選用如桑葉、杏仁、水梨、枇杷及薄荷等。此時飲食可選用當季食材，魚類可選擇卓鯤、赤鱆、?魚及黑旗魚等，農作可選花椰菜、胡瓜、菠菜、萵苣及荷蘭豆等，身體屬熱屬寒者應徵詢中醫師意見後，根據自身情形斟酌選用。穴道按摩可點按迎香、合谷、風池、天突、外關及雲門等解表止嗽。