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香蕉
/ }; t7 u1 v8 ^3 z2根
4 ]7 [: g4 Y5 q) q1 Z1 u4 Z1 ]雞蛋
" G) `* G0 e! l7 @, O2個
/ z% ?, k) y' e1 l燕麥片* L, @/ B" N0 n9 h# a$ b: l2 [. B
70克+ {1 u% [" V/ p* |
牛奶
. T+ z8 v/ j3 O e100
* I7 a4 \( `! ?& @3 ^+ g4 |# T% z1 S0 ?奇亞籽
6 G4 }. G5 U3 C10克
7 }6 `! O) y+ t巧克力粉! J8 y# p" N1 P
352 `. p) g h/ @$ v' r
鹽
9 v& h' O- X- f( B一點點$ a* W) [9 [% m5 r
無鋁泡打8 r9 |- O3 J5 |) U) M( ^# u4 m
1小匙
% U6 b X$ o# B1 T/ X9 m* W8 T! G/ o- [! w% `" ]3 |$ [
( @: L3 {. @( m# D$ Z# q& Q
香蕉壓成泥後加入雞蛋攪拌均勻
) C! M* v( f; C: y& K把所有材料,牛奶/麥片/奇亞籽/鹽/無鋁泡打粉/無糖巧克力粉后全部攪拌均勻。1 T. [4 ^1 [* Q
香蕉燕麥液,攪拌勻後靜置10分鐘,在倒入烤培的模具內。( _( [# O# [0 p! _( j2 `; w0 g
今天是用氣炸鍋烘烤,溫度設定180度20分
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8 P! W; ]8 y" B: I$ y/ A$ d7 w( c" O: J: w. x
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發表於 2023-12-30 11:14:40
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