果汁减肥 7位女星秘诀大公开[7P]

asd8008

! Z" @4 z: L& x8 F& B1 m口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥，却又不想运动，更不想节食？没关系，只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧！
2 v" B2 z' r/ ~$ @1 U


4 }. c/ r$ I. E! S& t+ D0 i5 P　　张曼玉：午餐只选择果汁

　　果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤，即使在大漠风沙中，也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
9 F1 F0 E1 s! J3 C' b! V
$ m& s) L5 v* c6 j# r' H　　张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。

4 P: l* k& `. N6 y4 @/ Z, w
" E7 v$ ?5 ]. h, k5 ~
　　蔡依琳：只吃水果和全麦饼干

　　小天后歌手蔡依林其实并不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤，几乎是一个小女孩的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管多辛苦，还是只吃这两样东西。
& V$ e1 b5 j2 S+ ?( v. o  o


　　郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉
8 V7 T' }5 {' ]+ V9 ^5 A! I' X
: {9 f- i  s2 H0 ^9 t! R　　天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像排练时，通常从早忙到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。
9 w( D$ @- k. R6 Z2 T0 J) f2 \2 {
; L0 c+ ~) n, t+ a
7 b! ]) q1 E- Z0 g; q
　　周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁

　　似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙，为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。
! h2 O+ n3 a0 j( `8 r0 Z( O% T; [
6 f7 g% e; `+ O4 a0 |+ J" n2 M: ~
& l  d4 ~$ N7 k% r
　　刘嘉玲：早上只喝一杯果汁
% B* D2 x8 W" b& U1 Q, Y3 `
" p, Y/ C4 \) N/ _　　大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。
% R1 J; ?- f7 E* l5 n7 A
# ?2 H& _+ u8 S' k8 U+ @
& Z1 i" Q8 i8 H$ \6 |
' \4 D4 W7 E0 I2 J! E　　林忆莲：吃素慢慢消瘦
: C! K" x4 U2 y# A
　　老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈，但身材仍不走样，有什么独门绝招呢？原来她吃素。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。　　

0 x, O/ R0 S3 G5 [+ V

　　关之琳：不时喝鲜榨果汁
! h% c! ~, P3 w. r
　　素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。