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阴阳相济邪淫无,五脏调和百病除。0 Q+ Y5 k# E: o+ x4 ^
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经络通畅神自旺,身轻体健寿绵长。! \; t4 O6 R; G4 z# l
# D( Y& \6 }3 V6 A0 j& H五行辩证分阴阳,中医道家养生功。
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- T, Y3 V3 k' x$ ~, U高质量的性生活会对身心有很大的帮助,很多人的性交不能达到高潮,如果性爱无法获得高潮,可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。看看中医如何让你更加能够达到高潮吧。
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2 P1 U8 D$ h9 \: v5 c1、锻炼性爱肌肉 c" J7 X% e( _
) ?, B* L/ a8 @性教育专家表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。5 }1 _: P9 t3 N1 P% Z6 E, X2 g, i- F
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2、说出自己的想法1 L2 c* h3 }- z1 W
6 l$ m& k$ Y; C6 N+ p在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。
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8 V: _$ Y! R, S3 C3、刺激敏感地带. I0 j5 H0 C: X/ i' r
, @% s i5 w r' ~性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性学专家表示,性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。) b7 D* S1 V7 \3 a* T
7 N( Z8 i, w s4、夫妻一起寻求刺激
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研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。
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, \( Z* W- @& D8 u& T7 h5、放慢性爱的节奏
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! Q; D/ d% ]. o' y+ z9 [. U+ K“性唤起时间越长,性生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近性快感,之后“换成小火”放慢节奏,反复几次后,性质量会更畅快淋漓。( F' d j1 }! |1 Q. T1 d2 r! v% W2 f
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6、利用呼吸引导性4 S- h l4 E: x5 C
1 E- s( n7 L' T调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家说:“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙“一泄了之”,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。9 B) O3 ^2 D9 W
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7、前戏来点新花样
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专家表示,如果女方比男方唤起时间更长,那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。
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8、及时寻求医生帮助
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如果性爱无法获得高潮,可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。
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9、性爱时放松身心
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; l, ?) g# O1 |( O% t4 D! d5 Q- J0 n法国一项涉及500多名女性的近期调查发现,超过70%的参试妇女表示,工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此,性爱前应该排除一切干扰,彻底放松身心,轻松上阵,性爱质量会更高。( \& i6 _) G9 M. N& s8 K8 I
0 I$ [* a7 `$ b* R: Q2 @如何提升性生活的质量呢?以上为夫妻们介绍了提升性生活质量的9个方法,效果非常的好,为了身心健康,增进夫妻感情,我们要学会一些性生活的技巧。
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, v1 s( d: e2 C7 _$ c5 @4 a2 a版权声明:- {0 g/ ]; O4 _9 b0 m8 @6 [
2 Y6 x4 f; g u1 r2 |! q 1、本文来源于网络,文章内容仅代表作者本人观点,仅供参考。
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