讓男人越來越虛的三個習慣

spetoct

核心提示： 男人們工作很忙，各種不好的生活習慣也很多，導致身體變的越來越虛，那麼男人們要小心哪些不良習慣呢？

現在男人的身體越來越差，除了生活飲食的原因之外，工作環境也是主要原因。雖然你們正處於事業拼搏期，但是只有保證好身體，以後才能享受拼搏後的豐碩果實。因此，男人養生一定要摒棄這三大習慣。


7 _: n8 H5 |7 y& J% M

　　久坐族
# |+ G# J0 A$ u- J2 d5 e1 I* F
$ P9 M/ Q0 G9 k+ b4 T4 ]現在的工作環境基本就是久坐，男人為了拼事業，一坐就是一整天。可是這一坐就會坐出各種疾病。久坐一族會使陰部及陰囊局部溫度增高，易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。
! r9 v) C  ?# s. n0 V! H1 ?$ y
另外，久坐族還容易導致腰椎疾病，經常久坐導致腰部肌肉組織不夠結實、強壯，因此支撐整個上半身的正常“任務”對於腰來說，非常吃力。

( o% v% q/ D0 Y% P: R- ?$ v* p調理建議：這類男性應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處於電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。

* w  s1 M! h8 g: s- C3 ^

& i- _$ j* X) y; ]3 U, Z* U9 z2 ~  U
! n6 w2 S* b$ A' ~　　夜貓族
" t6 S9 s# ~: l. @( X" p
2 x8 o& q5 e& q+ ~1 x/ q有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到淩晨，在網絡裏遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。

專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等症狀。
7 B3 a" f0 X  t! k
1 h$ o  v( O. s. a2 ~; D( Y& l# d' N4 E調理建議：建議規律的作息時間，調整好自己的生物鍾，平時還要注意飲食的補充，多吃一些含維生素C和膠原蛋白的食物。
# w8 q: ~" s+ v! i! N  s

# Y# ]! R5 Q% f

　　應酬族

此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙於情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。

$ q' i$ O- B8 d$ t" M3 Y應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血症，易肥胖、並引發高血壓、心血管等疾病。
. U  c/ |  n! ]( q6 N/ Q7 ?
  i  a$ q/ u( [調理建議：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝，如果不及時控製與調整，會造成肝髒的嚴重損害。