胃炎的八種自然療法

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! I$ h; x; G5 c! U! H少吃多餐可預防胃炎。（Fotolia）
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         人氣: 38312                                                                                                                                          捐款支持
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更新: 2016-06-10 6:26 PM                                           標籤: tags:                                 胃炎                       
                 【大紀元2016年06月10日訊】（大紀元記者陳潔雲編譯報導）從西醫角度看，胃炎是胃黏膜有炎症導致的，常見症狀包括上腹部疼痛、噁心和消化不良。急性或輕度胃炎比較容易治癒，但若治療不及時，也有可能發展成潰瘍、甚至是胃癌。加拿大保健網站貝爾‧瑪拉健康網（Bel Marra Health）近期刊文，檢視了胃炎的病因、症狀（體徵）及類型，並介紹了一些有效的自然療法。
胃炎的類型胃炎主要有兩種類型：急性和慢性的。
2 J& {: N6 h4 T0 W○ 急性胃炎：急性胃炎可引起疼痛和胃脹，但一般不會持續很長時間，幾天就會好。
% R6 K( c& X0 h  w7 g% v, _6 N; W○ 慢性胃炎：慢性胃炎則是週期性發作，持續的時間很長。有的慢性胃炎患者可能都沒有意識到，因為其症狀並不明顯。
5 x7 C7 s4 _: ?! m7 w胃炎的症狀有哪些？急、慢性胃炎的症狀十分相似，需要留意的症狀有下面這些：
+ h- G4 Q% M1 E: Q○ 腹痛
: i8 H/ }# d; P/ E) x, Y- ?○ 嘔吐
○ 噁心
○ 噯氣（打嗝）
○ 沒胃口/消瘦
/ e, e+ h7 E+ i○ 消化不良
○ 黑便
9 y* B4 U) l' z1 P1 \$ t% b○ 便血
○ 飯後上腹脹
7 {( }1 V0 _# _1 L/ N/ U胃炎是甚麼原因導致的？胃炎主要是胃黏膜的炎症表現，理解這種炎症的肇因是很重要的。
急性胃炎的起因○ 服用藥物（如抗炎藥)
& l4 B! E" Q  H7 [○ 細菌感染
○ 過量飲酒
○ 病毒感染
- J' N0 G  q" ~! V% z○ 消化系統疾病（如克隆氏病或潰瘍性結腸炎）
1 F0 |; d& e( C  [+ \0 x! j0 Q5 Q○ 腎功能衰竭
$ h6 [% F7 X. i$ x; m9 ]# h○ 外科手術
$ |0 h! `2 I( p4 g$ @慢性胃炎的誘因○ 長期用藥
○ 過量飲酒
○ 細菌感染
○ 腎功能衰竭
1 g1 F5 z' S) q' D% S- ?+ i○ 免疫系統功能降低而感染病毒
○ 膽汁反流入胃部
! f& `, @) F* L% S) T8 m○ 長期處於高度精神壓力下
0 U' _0 ?  r. B+ Z1 h6 \9 v4 _% a如何預防胃炎
咖啡會刺激胃部並加重其負擔，讓人容易犯胃炎。(Unsplash/Pixabay)胃炎發作時是相當痛苦的，還可能導致胃癌，所以設法預防是非常重要的。要做到這一點，就需要瞭解一些風險因素，包括：
○ 長期用抗炎藥物
4 ]# G- D' `' ]  j) S% c○ 飲酒過量
○ 肝、腎或肺功能衰竭
! @/ f. f) i6 y* b) n. d○ 罹患克隆氏病等消化系統疾病
○ 酸性食品（如柑橘類水果）攝入太多
在預防胃炎方面，飲食可以發揮很大作用。特別是當你屬於高風險人群時，知道飲食宜忌就很重要了。
$ w0 \  Y6 a  v# D3 j" k預防胃炎忌吃的食物以下就是為預防胃炎不宜食用的一些東西——這些食物會刺激胃部、加重其負擔，讓人更容易犯胃炎。
+ T; H' N7 {1 D( @: R○ 酒
○ 咖啡和茶
# _% [- k: ^2 P5 i6 f○ 全脂牛奶（包括巧克力）
○ 柑橘類水果和果汁（橙子，檸檬，酸橙，柚子）
○ 辣椒
! _: B" b4 C5 `/ Z2 ]○ 大蒜粉
○ 添加很多香料的加工肉類（香腸，臘肉，臘腸）
○ 番茄及番茄製品
胃炎患者不忌口的食物
+ S0 N' q% ]1 B- L6 v! n6 I+ G5 s飯前吃些甘草，甘草可助消化。(Scisetti Alfio/Shutterstock)如果您已經被診斷為胃炎，下面這食物是可以放心食用的：
○ 蔬菜
) a4 ~8 f) ^' I1 k: H% T" Z○ 家禽肉
○ 五穀雜糧
1 L2 K, Y9 _. _/ g( a2 |○ 糙米
5 s$ X! j4 P( F/ R) T+ P, |2 C; S7 }○ 豆類
○ 蛋類
○ 堅果
9 m" a! \$ B# h○ 橄欖油
" O: b# i! O) X4 ?胃炎的居家調養儘管胃炎可以「來去匆匆」，但除了聽之任之，也有些方法可防止其惡化。
治胃炎的一些典型西藥：
○ 抗菌藥（若胃炎由細菌引起）
! s, ~% e/ e) C6 M○ 抑制胃酸分泌藥
4 x4 C' w  r" S; @  L* T○ 中和胃酸的抗酸劑
. Y7 h1 f. Z5 t+ K9 o" h以上是西醫治胃炎的常用藥物，其實，還有一些自然療法可供選擇。
5 [4 s" l. G1 _, H' _胃炎的八種自然療法薑具有健脾、和胃、止嘔的作用，對防治胃炎也有幫助。(Maya23K / iStock)1. 首先要戒菸，並且少喝酒。
2. 避免吃誘發胃炎的食物，少吃多餐以免消化不良。
3. 紓解壓力。
4. 少用止痛藥和消炎藥。
& {- L' h" Z4 A& k1 I3 N# ?5. 飯前吃些甘草，甘草可助消化，但也會使血壓升高，必要時應諮詢醫生。
6. 吃薑對防治胃炎也有幫助（註：從中醫看，薑具有健脾、和胃、止嘔的作用）。
  h! M7 t# }" g9 t: c/ W7. 喝大量的水（每天至少八杯）。
, Z) c& z/ {" m5 ?$ T. _8. 吃棉花糖可治噁心嘔吐。
吃棉花糖可治噁心嘔吐。(Alliance/Shutterstock)貝爾‧瑪拉健康網強調，在採取自然療法緩解胃炎症狀的同時，應著手改變相關的不良生活習慣。該網也建議，如果你的肚子一直感覺不對勁，不時噁心、胃疼或大便異常，為了不火上澆油、讓情況惡化，在採取藥物治療之前，最好聽取醫生意見。#
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