10种被夸大的健康用品

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抗菌香皂没有那么神
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; u) E+ p8 {0 m, w! ]( B　　1．抗菌香皂

　　美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
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眼药水不能乱滴
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　　2．消炎眼药水

& J1 \4 n' x) K  E9 I% o9 s　　纽约急诊专家马克·米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。

健康人不必使用漱口水  

% w0 M+ Y  C) q" k2 d  j' a  e! W　　3．漱口水

# E6 i& q0 V/ b2 ]/ U. ]　　除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。
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大多数人不必使用爽肤水  
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　　4．爽肤水
1 ]0 V# g+ m$ s+ y: \& Z2 D3 ~
0 F: s2 a7 M& \# e　　美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏·法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤PH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。

保湿霜不是越贵越好  

　　5．昂贵保湿霜

　　约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。
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8 k( j# k% T/ p8 m5 [5 @$ b维生素多补无益
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) }7 [  Y. C+ S) A2 E' U　　6．维生素补充剂

. K; M4 B4 P4 ]( m3 x  E7 _# n　　米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。
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$ Q( s% w  I: m/ x( x! o' l+ ^阴道洗液扰乱平衡  

& ~& F  h* o4 U, Q1 ~8 L4 k/ M+ M! p　　7．阴道冲洗液
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2 ?; E. L; r: Q+ J2 U4 Y+ F! ?　　美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。
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香味用品要小心  

3 b0 z" H- g; V' B+ ], Q/ h) O　　8．香味女性用品

　　与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。

* h; D2 }, h$ r9 R8 `8 k& r' F预防感冒别靠药  

) ]5 F3 R4 d* y( ^! v2 ]/ b0 V( \　　9．预防感冒药物

　　米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。
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2 J- Z6 g1 F  s牙刷消毒剂未必有益健康
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　　10．牙刷消毒剂
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  A: J5 L$ A8 y6 p8 ~3 U　　美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议，牙刷使用后，用自来水冲净，头朝上自然晾干即可。