南少林八宝门强肾固精

lk09029

本功法为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对遗精、阳萎、滑精频频，同时伴有头晕，乏力、必悸、神经衰弱症状亦有很好疗效。具体练法是：
(一)意守丹田
0 n0 C8 i0 b. h; O, Z' h; n2 W! P入静后先排除杂念，用意念把精力集中在丹田处，轻轻闭上双眼。内视丹田，两耳的听力也移到丹田，然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸，并意念肚皮已与腰部的脊柱相贴，当吸气时，再将腹部放松回来，稍停，再反复作5-8次，就静静地守着丹田。
(二)意守会阴
) q7 z; @5 h9 O3 ]/ g- E& ?会阴在肛门与阴器之间，当意守丹田有了热的感觉或跳动时，然后用意念将热感导引向会阴部，反复练至会阴亦出现热感为止。
# c8 G/ e. L# }+ h; T(三)意守命门
/ O% q3 j4 t1 r8 P6 ]" V命门在第二腰椎下（与前面肚脐相对），在守会阴出现热感后，即可将会阴部热感导引向命门外，意守命门至发热为止。
2 [$ x/ N6 G0 M4 c(四)练精化气
) Z7 d2 N# h; E9 w7 [在意守各窍位时，可能出现举阳现象及射精感觉，当守会阴部时更易发生，如出现此现象即采用练精化气法。常用的方法是：吸、抵、提、闭四字诀。吸，是用意念由龟头向会阴吸，再迅速过尾闾，经夹脊、玉枕，到上丹田，用意念守住；抵，是吸的同时舌舐上腭；提，在意念吸过尾闾时收提肛门、会阴和睾丸；闭，即是吸气过尾闾时闭目、闭口、咬牙，意守上丹田。按四字接连做3遍，一般阴茎即可萎软。然后绕脐36圈收功。
. E/ w5 G5 [+ k  w2 J8 n) d(五)捏阴茎根部

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brain1019

南少林八宝门强肾固精功\
; S1 H9 T( n  ]: P真的有效嗎

fans2012

謝謝大大的分享

fff001

此等气功\好好学学。

wgh5899

学习一下

zhuli301

学习了，辛苦楼主

色王爺

身為男人
當然要學學固精法
* v/ J! G* f! G4 K好讓另一半能享受性快感
感恩分享

wufengzhishu

学习一下，谢谢楼主分享

luotuohou

少林武术博大精深

yaoyf

学习了，辛苦楼主