這些食物讓你永葆青春

akkwong

1、维生素食物

3 @; ^* N. n6 e- ]; o8 u1 [/ L 　　维生素食物对女人是有极大的好处，例如维生素A，能让肌肤保持光泽有弹性；维生素C和维生素E，有着抗氧化的功效，让皮肤下的细胞更加活跃，强速延缓皮肤衰老的现象。
* r4 X. `! K( c6 t- I( C
　　2、含软骨素的食物
# _' C" N  z1 W; {; l+ C) [
( N- Y* G5 o" b; @4 ? 　　皮肤一旦缺乏了软骨素这种成分，那么皮肤就会变得没有弹性了，就会容易滋生干纹细纹，而软骨素食物能够抗衰老，有效消除干纹细纹，强大的去皱功效，如牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、骨头汤。

　　3、胶原蛋白食物

- k  X7 O: L1 C) f& D 　　胶原蛋白一旦流失的话，那么就会异常显老，因为胶原蛋白具有帮助肌肤留住水分，平衡皮肤组织细胞的控水平衡，年轻的肌肤胶原蛋白充足，看起来水嫩光泽有弹性，没有干纹细纹，看起来年轻靓丽。富含胶原蛋白的食物：猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡脚、牛筋，这些让肌肤保持年轻的食物。