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[生活常識] 想要健康養生,要避開這2點 [複製鏈接]

这2种养生方法是错误的
7 h3 O+ Y" [* L  W3 d7 \* y/ A1 C% o* v& _6 d' D1 W
01 喝水越多越好
* b9 q& r1 b0 h, k" r. }$ W: }8 g+ x- p- \5 d
肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,将尿的比重维持在1002-1030之间。) e+ ?" q0 ?4 B+ C5 F
2 h8 v' B, P, E& A8 `8 n
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。但有些人的体质并不适宜大量喝水。6 Q! [9 s( M* K4 t) e
6 k9 P0 Y' y4 G7 C& p0 ~
有些人因为某种疾病正在服药,多喝水可能会导致病情加重,或者降低药物的作用。+ t& j+ K! V  j+ f6 ?5 {, C
7 R) l- r6 O" y' F* H) O6 F
6 Z: |1 \' m+ R  [) @; W  y4 x2 K
02 补品吃得越多越好3 b" C! O" K8 g9 H( ^  F

* V* Q* o# d' p: c3 } 保健品最好不要多吃,长久吃,否则会有依赖性。
  z2 m2 J, d3 e" b% q' B
: z* I* w. L& a 有人认为保健品对疾病有直接疗效,混淆了保健品和药品的功效,甚至去看病还抱一堆保健品。- ]: e% ^& y6 L* K* Q. g
. E/ W+ t* ?7 ?
保健品只能预防和调节机体的亚健康状态,如果不经医生指导就盲目服用,就会影响治疗甚至加重病情。8 U' T, C' A  r1 Q/ Y, o4 b+ i) M
) `4 [4 D( y8 Y0 i8 q

: Z, b' t6 C) G) ^3 ]要知道将保健品以药品形式每天定量服用,一旦停用,往往会使服用者若有所失,造成心理的不适。% ~* {  m* u, Q0 z! X
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