飯后的壞習慣

akkwong

饭后饮水

  I" B; t; g- e# m$ N　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张
: W1 _+ Y0 }5 }" r0 q% U9 @) |' Z
饭后喝浓茶
- {2 T* K, O1 ?5 Z7 n5 l) p: m
& _; B1 L, Z+ O, J0 H　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
$ o, M- K6 w1 \1 {7 h0 H& A% h