想要美白，吃這些東西

akkwong

1.抑制黑色素食物
7 ]6 @; U; q+ l" N
　　多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

　　2.饮用柠檬汁
" e' _: Q7 M. }1 x2 ?
　　柠檬富含维生素C，维生素C是非常效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
: ?1 R( g0 F( Y9 T+ L: E
　　3.酵母粉美白

　　酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。
' C9 U# t+ o& \+ |6 Z1 `' Y, v
: L1 C  E6 P7 u0 }0 F 　　4.活性乳酸菌美白

5 }/ D) [+ N: U
　　清洁好脸部后，将含活性乳酸菌饮料倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。