「健身教練」為何都很持久？高手：每天「深蹲」是關鍵

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點評：從現在起，每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)

& D" Y  o$ l* n$ |0 j許多健身教練的身材壯碩，肌肉結實體力又非常好，如果能跟他們交手一場，那會是什麼感覺呢？
! }0 }1 `; W; i; M. f5 A- E/ H3 j3 |' _就有網友在網路上PO文發問，不少女教練有練核心跟重訓，身材很結實，氣色也因為運動很紅潤，
/ s4 O+ w; l. P$ _- j% N$ f, d想問有人跟健身房的教練床戰過嗎？文章底下討論熱烈，還意外釣出一名床戰高手出來回文。
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該床戰高手分析，重點不在於此人是否是「健身教練」，而是有沒有正確且規律的運動習慣，
! I8 \* Z3 d* w9 I" U8 K! C有些教練真的很會教，講話幽默，也很會賣課程，
但是卻忘了持續要求自己，不運動不忌口，久了身材還是會走樣，體力也會下滑，自然會影響床戰表現。
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2 y  j, `* d$ T7 U. ]也就是說，就算是普通人，只要每天規律運動，乖乖深蹲、硬舉，也可以很猛，
更不用說那些專業健身教練，如果有每天乖乖訓練的話，絕對可以讓伴侶爽到不要不要的，
技巧是其次，至少持久度、腰力是一定有，同時任何姿勢都難不到他（她）們，
只要他們不要太專注教課，搞到自己都沒時間運動就行。
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6 m# y7 r! b, O  Z7 i這篇文章一出，許多網友大讚：

1 [# I5 L# P5 ~6 Z3 w. J& Y. Z! u! Q9 l" S「開始練深蹲了！」
「深蹲真的很棒！絕對有影響到做愛素質！」
* m$ a% B& m: G" H! O「女生重訓超棒的！」
4 u. }- @4 N* G! e" T; ~「明天開始練身蹲了。」
「突然又有動力練了。」
「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」
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) |! w5 n* J4 q: K7 v/ [# O派大星目前也每天都有在深蹲，離「每天深蹲的床戰高手」只差一步，那就是找到人OOXX...
（謎之聲：這才是重點吧！）

andygongsun

天天深蹲 会不会伤了膝盖啊