同時這3種食物是減肥佳

akkwong

1、燕麦：燕麦是低热量食物，而且吃了饱腹感很。

2、香蕉：香蕉助肠胃蠕动，清理肠胃，但香蕉含糖高，每天吃一根香蕉就可以了，吃得少肥，吃多了就增肥了。

  b" x. B5 v! Z& y; ]3、黄瓜：这个就不多说了，这是我一天中代餐的主要食品，基本没什么能量，就是吃得太多，依然会感觉到饿，说吃黄瓜的时候可以少量吃点主食。