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查看:361 回復:2 發表於 2020-11-16 20:32:57
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楼主
發表於 2020-11-3 16:55:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[五花八門] 如果你每天坐著超過六小時,建議你學會三叩保健康! [複製鏈接]

第一招:叩掌根
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9 r4 j& R4 w4 f) _" D  這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈) L/ h' A8 A- M

. w" h" ]# O% p7 x! [  第二招:叩腳跟
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  腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。
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  第三招:叩八髎
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  八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。
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沙发
發表於 2020-11-16 20:32:57 | 只看該作者
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