20招享受銷魂夜戰場

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4 ?) B- j* R, e, H! s+ P  _/ }男人和女人對性愛的反應速度有很大區別。當腦子里產生性愛欲望的時候，男性會立刻有所反應。他們的身體就像士兵一樣服從命令。一旦大腦發出欲望的指令，只需片刻他們的身體就可以為即將到來的激情時刻做好充分準備。而女性的準備過程就要複雜得多，我們無法一下子將那些日常瑣事全部拋開，立刻沈浸到溫柔鄉中去。當夜晚到來的時候，一天的辛苦勞作往往已經使我們心情煩躁、精疲力竭，在這種狀態下，只有睡覺才是世界上最幸福的事，誰還能有心情和力氣去體驗那種心跳的浪漫呢？
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以下是20個有助於你迅速進入狀態 的小竅門。親身體驗一下它們的效果吧—溫馨的夜晚，親密愛人的擁抱，其中的美妙還需要別人來說明嗎？

1.想象浪漫

工作閑暇之余，或是走在下班路上的時候，不妨在腦子里添一點色彩。你可以回憶自己曾經體驗過的浪漫經歷，甚至可以想著某個自己喜歡的明星做做白日夢。

4 y1 x6 a8 I! a1 @3 R3 o/ e5 P激情是一種生理反應，如果在腦子里想象纏綿的情景，身體就會做出相應的回應。因此，當你的身體為今天的夜晚做好了充分準備，可以隨時釋放心中的熱情時，除了在腦海中創造溫馨時刻，不妨在晚飯後重溫片刻自己最喜歡的激情場面。

; z" J: n6 j. x4 V7 h2.清晨的耳語
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愛人上班前伏在他耳邊輕輕告訴他你對今晚的打算。這樣做的直接效果是他會一整天對你的喃喃細語念念不忘；間接的效果是你也會對夜晚的到來充滿期待。這種情感流露的語言交流能夠加強夫妻間對彼此身體的吸引。性愛就如同到銀行存款一般—你給了他一個誘人的承諾，接下來就輪到他去考慮怎樣才能還本付息了。

; Q' ^- c" [2 |3.凝視他的嘴唇
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一個簡單的動作，至多20秒鐘，可以大大提高親吻的效果。親吻他之前，用渴求的眼神凝望他的雙眼，然後視線緩緩落到他的嘴唇上，想象它的柔軟和甜蜜。註意自己的身體會有哪些反應—事後你可能會驚奇地發現，那天你早早就把孩子哄回房間了。

4.塑造性感
! h: _# i" l5 n3 c5 l每天花費大量時間與健身器材為伍當然一點也不浪漫，但是每一分付出都會有所收獲。專家提示，經常參加體育鍛煉可以促進交感神經系統的傳導能力和速度、加快血液循環，並提高人體內啡肽水平—使人體感覺舒適的激素。戶外運動有助於提高肌體敏感度，使你的觸覺更加靈敏。即使是少量的運動也能使你心情更愉快，看上去更性感。
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5.與自己赤誠相對
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男人大都禁受不住女人赤裸肌膚的誘惑，但別小視赤身對女性自我評價和血壓的影響。專家認為，穿著性感內衣能夠提高女性的情感熱度。34歲的特麗說，“比基尼對我非常有效。在海邊度假時，我剛穿了一會兒，就想要馬上跑回家去擁抱他。”事實上，任何對身體的裝扮和修飾都能提高女性對自己身體的好感，從而感覺自己更有魅力、更有女人味。

7 S: v  Y* j( \# U* K1 t6.上床前來一小杯卡布其諾
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晚飯後，一小杯香濃的熱牛奶或咖啡能夠提供給你足夠的能量，讓你盡情享受夜晚的纏綿，坦白地說，咖啡能讓你更加渴望激情時刻的到來。但是，切記只能喝一小杯，否則過度的興奮可能會使你夜不能寐。
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7.或者，一點點葡萄酒
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如果酒精不會讓你犯困的話，上床前喝一點點葡萄酒也不失為一個好辦法。適量的酒精能夠激發女性對性愛的渴望，並增強肌體的反應能力。前提和上一點一樣，掌握好自己的底限，否則肯定會適得其反。
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; v$ o1 `8 _# ^/ B* I' |/ e0 |8.讓他給你做按摩
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) f! L6 ?4 `9 Y無論手法專業與否，按摩都可以讓你更加關註自己。愛人的撫摸能夠使你將註意力集中在自己身上，而不會去分心考慮接下來要做的事。擁抱你的愛人，然後告訴他你需要他給你按摩的原因—你需要感受他強有力的手指，也需要讓他充分享受你光滑柔軟的肌膚。

9.腿部技巧

凱格爾運動當然很有效，但有一些小技巧其實更簡單。當雙腿交叉時，擠壓摩擦大腿內側的肌肉就可以提高女性的興奮程度。這個簡單的動作可以刺激女性的陰蒂，使其更加敏感。這種做法的另一個好處是，你完全可以在書桌或者餐桌前活動自己的雙腿，沒有人會知道你在幹什麽。

10.讓肌膚絲般潤滑
沐浴時，用去角質膏去掉皮膚表面的老化角質，然後用柔膚按摩膏按摩手臂和腿部，讓自己的肌膚以最為柔滑細嫩的狀態迎接愛人的撫摸。想象一下肌膚相親時的感覺，那一刻愛人眼中的自己將是多麽光彩照人。11.打破以往的習慣

2 z4 W7 E# w6 C: y0 P6 N不要總是一頭紮到沙發上捧著爆米花看電視。太過舒適的環境很容易使人困倦，有時候，你需要給渴望二人世界的夜晚創造點新意。你可以在孩子入睡之後為他端上一盤精心制作的小點心，或者同他玩上一把紙牌，在炫耀自己的一手“同花順”的同時，也向他展示你的風情萬種。充分發揮你的想象力讓夜晚變得更加精彩吧，打破常規總能使人感覺特別得興奮刺激。

2 F; Q3 ]! k: i2 a12.愛的節奏
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找出你最喜歡的搖滾樂或舞曲放進唱片機里，無論是鼎盛時期的麥當娜還是經典的貓王，最重要的是要有節奏的鼓點兒。研究發現，節奏感強的音樂能夠提高人體的興奮程度。

. z6 ?' l) q( R13.讀10分鐘浪漫小說
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+ d+ \  c  e4 E# q  y: `一項研究顯示，85%的女性在閱讀浪漫愛情小說後，都可以達到性愛所需要的興奮程度。如果愛情小說沒有讓你感覺興奮，不妨嘗試一下帶點色情味道的文章，或者重溫一下少女時代曾讓自己臉紅心跳的文字片斷。

" d% i& c( \, i: |- |  h- M( D# T14.善待自己
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' U8 ^1 K0 B$ Y! `0 k: W- @買一件漂亮內衣，買一瓶平時舍不得破費的名牌香水，款待自己一頓豐盛午餐，做做足療、修修指甲，或在床前擺一束鮮花。這些都會給你帶來好心情，還有讓人沈醉的美妙夜晚。
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15.用“愛”獎賞自己
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% [3 w6 l, F) s7 \你完全可以將性愛重新定義為對自己辛苦工作的一種獎賞。比如，洗完衣服以後，你可以要求他獎勵給你一個深情的吻；而在完成了一項浩大工程之後，你應該得到他的擁抱和愛撫。不要不好意思“領功請賞”，這是你應得的獎勵，而且一定要讓他馬上“兌現”，過時不候。

16.用紙筆傳遞熱情

4 }5 \* Z5 J' S在紙上寫下幾句你對於性愛的幻想，折好，然後交給愛人；讓他也寫上幾句，然後交還給你。這樣做不但新鮮有趣，而且能使你盡快興奮起來—因為你現在所讀到的正是一會兒你的愛人所希望得到的。你手中已經掌握了即將到來的激情時刻的絕佳劇本。

17.展現一個全新的你

1 Y' a% [& ~) e( b0 ^- x2 `在丈夫面前扮成另外一個自我—一個與自己不同身份的你。你可以是性感嫵媚的愛情獵手，也可以是美麗而危險的吸血鬼。你的浪漫情趣肯定會讓你的丈夫非常欣賞。同樣，也會讓你興奮不已。
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0 E) |; ^$ W6 Z' Q18.早餐時的突襲
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; g2 H4 F# w- f早餐時，散落頭發、披著睡袍、穿著自己最漂亮的性感內衣—或者幹脆什麽都不穿，在他眼前一閃而過。一定要讓他看到你的打扮，但是只給他“驚鴻一瞥”的機會。他當晚的表現一定會讓你興奮得發抖。

1 ]/ a- \+ T, z9 ^* U6 o19.與自己調情
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穿著輕薄的絲襪或者光著腿，用手指沿著小腿輕輕劃動，讓肌膚接受充分的刺激，以便更好地感受興奮。專家指出，即使是非常輕微的撫摸也能觸動肌膚的敏感，激發女性內心的欲望。在很多場合你都可以不動聲色地用這種方式調節自己的情緒。

20.只管做，沒錯的！

5 Q$ B2 ^1 o& {4 s最後一點，真正解放自己的情緒，不要非等到情緒完全到位才肯擁抱自己的愛人。以前標準的科學理論認為，完美的性愛是由欲望、興奮、高潮和放松四個階段組成的。但是最新的研究發現，有長期性生活體驗的女性往往在身體興奮之後才會產生欲望。隨著身體逐漸興奮起來，你可能很快就會感受到自己內心的渴望。

很多女性都說，開始時她們的情緒並不在狀態，但是一旦纏綿開始之後，她們能夠逐漸跟上對方的節奏，最終共同體驗激情。看樣子，如果真是“殊途同歸”的話，何必那麽在意從哪里起步呢？
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