睾丸的保健按摩方法

akkwong

1 、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。

& a; i- Z- {, @7 Y 　　2 、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。
" \! Y% t  U+ r& d. X( r0 r
　　3 、按压「长强」穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5 次，动作要轻。
9 @! Z3 g* ?/ N6 X' r. h' \
4 \% d. Y5 \5 N: v 　　4 、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进
行按揉。

/ C0 T" j( H- @7 x 　　5 、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌（尤以小鱼际）着力，向下至
6 ~6 p- `! c. W1 o5 a5 c 尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。
* F& L; u7 s8 z& y5 t8 ?
　　6 、拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至
% s; N. t, U4 s5 z) k9 o 膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。
5 N) K, i' X' g
: W' o& V# J9 D8 e6 ~: \0 T+ a* [ 　　二、阳痿的按摩方法

/ ~* B7 e- s- ^/ p7 z4 Y 　　1 、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100 下。其次，
, K3 D5 s, v  N7 i2 t/ q 用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。

: P' D# Z3 o9 x7 f 　　2 、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次100 下，三指做揉搓泥球样按
& [- G: {/ [9 v2 l  H. n3 ?2 p 摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100 下。
& @3 W) l5 P# W. p  Q
　　3 、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3 …5 次（用力不可过重），50岁以上者可经常进行此法操作，时间愈长，
: |7 ^/ s6 p0 q1 E& I' G+ H# o2 ~ 效果愈好。
7 x& M6 o& [3 S! p
, L3 x: |" y6 Z" f 　　4 、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为「摩按鱼尾」。姿势取坐位，双手掌同时或交替在
" Q& w2 E* r9 J% }/ t5 q& A 此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次3 …5 分钟。

　　5 、搓****. 双手抚住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外提拉数次，然后再搓揉，
反复3 次。

　　6 、合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。
' M9 r  _  t$ d& w1 }( m
4 |. |6 ?  D' A, |1 H: h+ Q' U 　　7 、点会阴。用中指点揉会阴穴30…50次。

% y( T# y( T/ x- m% X  S# I" m7 ^4 a 　　三、增强性功能的按摩方法
* |1 Q, Y- {( _1 \( n6 S6 t
　　一手把阴茎靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36次，然后换手，做同样的摩擦36次，再由
' K7 c2 i" G# W1 w2 A: R 下向上提升阴茎，另一手摩擦下腹部36次。
0 }0 f) ]* e8 S! P4 P8 ]) r
　　四、男性强身按摩方法
6 Q2 K. g0 E5 w; |" N1 K/ V
* C' d; V. h( v! z( n5 T" z1 U+ H 　　按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上
和被窝里，两腿自然伸直。稍分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田穴）处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，
两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，
/ F* Z1 {" z2 R 要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰。若****举，务求克制。收功时，一手兜在肾阴囊，一手
8 N0 A8 f' H/ R( U& N" E  u 沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

shenhandsome

非常感谢LZ的分享 谢谢了