- 註冊時間
- 2023-11-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：209 天
連續簽到：59 天
|
香蕉8 d; f4 B5 q- [" n1 I
160克: J. u( ~% ]. `
大豆蛋白粉（原味）
0 L4 Z& L" t# n) b/ P30克
- B+ L: p* f9 |/ O鷹嘴豆粉
3 W$ B* T! F7 d( a9 v70克4 y0 f. L/ @5 E; D# n+ i5 y; _
泡打粉- N8 Q" e( l& L* ]2 `# ^. {
4克
6 T' J& ]! n3 b7 p& I5 J黑糖
8 v4 |* \ _8 p- u5克" M' `. G6 R% O3 @. {
黑巧克力豆) ^9 y b, m) @! p& G/ ]
20克3 ?9 {8 k! V) m
$ L, ]5 Y" m/ u3 P" a& N4 D( p- L3 a* a; s5 M2 O, d
1）香蕉壓成泥，拌入蛋白粉、鷹嘴豆粉、泡打粉、黑糖
2 |6 U" r" j8 i# y2）一部分的巧克力豆隔水加熱後拌進去! t. y4 y0 U! ]. ]6 C9 z* B
剩下的巧克力豆直接拌入後就可以進氣炸鍋囉
$ M4 n7 [+ ]; C* ~$ p6 B氣炸鍋180度（355F），氣炸13分 M w/ N% A2 _1 B2 }
. z( ~" t) V5 t$ x2 J) B! @4 B( j) P8 x. L- q9 l
9 x. X8 [! }! }+ m# _4 e
|
|
發表於 2023-12-15 12:40:53
收藏
贊(