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工艺：煮
. K9 t7 {% N" t# v8 f" p# z9 }, w2 F9 j) H! u1 P& }2 M
难度：初中水平' f0 u C+ n# |1 `5 [
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人数：2人份
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; Z2 O" L5 o* T: F- r" R2 ]口味：家常味
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准备时间：15分钟/ X- l# L+ [+ o$ p
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烹饪时间：<15分钟
4 i) }2 L+ S t: Q& D) f, f
+ W# x* d7 ], t9 p% @( y“今天是沙拉，傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上，有一款弹丸沙拉很是入眼，样子小巧可爱，食材又非常亲民，做起来很是容易，但给人耳目一新，如果餐桌上出现它，那一定会吸引眼球，关键是它的营养价值还很高呢。”, \% h4 {/ Y: s6 J
4 y5 m$ ~; K) Y5 V$ s( X+ |主料：鹌鹑蛋10个菠菜1把) y1 W6 F5 Y4 c$ r4 I
5 ]4 T* O2 R* ]0 Z5 S( u调料：色拉酱2小包
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0 w$ f6 m0 s! \* R绿色小弹丸的做法
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, i; r6 V% [' B6 b- T" m6 U1.准备所需材料
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! C* I0 A/ P' p( d3 o& P1 d2.菠菜焯烫去掉草酸
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3.鹌鹑蛋煮熟去壳，菠菜只取叶子部分3 {+ C# _' i% Q0 Q
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4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上，拌匀- ^+ v( q, @$ U5 O
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0 C8 w) J. {# \- n3 v5.菠菜叶铺平，放入一枚鹌鹑蛋
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6.从底部包裹/ i) J7 [8 B$ U$ C9 J
' M1 i; ^" Q L/ e4 N0 v8 H1 A![]() : K! Y1 R+ o, [( f. ?5 _! Q; B; p
: g# e- N( |* A" T0 @( w* c7.将整颗鹌鹑蛋包裹好' ]: H! ]: u1 ^ A4 B0 q
+ L5 C h/ T& K5 {0 o8.所有弹丸即成，享创新、品美味、留营养、保健康，快来吃吃吧
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發表於 2017-3-4 09:24:15
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