夏天養生要注意，這3件事最好不要做

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　1、猛喝冰水

　　冰水当然是夏天必不可少的东西，喝点水不仅能消暑，还能降温。但是大家一定不知道，这做对身体的危害是很大的。人体的正常温度是37度左右。
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　　受夏天高温的影响，人体的温度会高一些。而通常冰水都在10度以下，喝冰水虽然一时爽。但猛喝冰水会刺激身体机体的运行，让运转系统很快的冷下来，从而引发疾病。

$ R% m9 G0 Z+ L1 h7 f% l+ ~ 　　经常喝冰水还会影响生理和生殖功能，特别是女生。不管是不是月经期间，如果总是喝冰水或冰饮料，会造成宫寒、月经紊乱等症状。冰水的刺激是十分大的，特别是到达消化系统中，还会造成胃痛、腹痛等症状。如果喝水速度太快，水汽会跑到其他器官，影响器官的正常运行。
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　　2、总吹空调

　　空调在夏天，一定是人们的最爱了。很多人都爱待在空调房里，来应付夏日的高温。甚至晚上睡觉的时候，也喜欢一边裹被子，一边吹空调。但这一来，便让身体长期处于寒气当中。在封闭的空调房中，人们会因为缺氧而容易出现头晕的症状。身体长期受寒，也很容易出现感冒鼻塞的病症。另外，颈椎长期对空调吹，也会让骨骼受寒，造成骨骼生长不良。所以建议大家不要经常待在空调房里面，适当的出去透透气才是最好的。

1 K! d, a* p: L* u  h% c 　　3、吃隔夜菜
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" L7 E) z: k+ @  G' m3 x& q 　　相信很多人家里的冰箱里都会放吃不完的菜。一顿菜吃不完，可能会留到隔夜再吃。但是由于夏季高温燥热，如果菜留到第二天再吃，很容易滋生很多的细菌，而造成肠胃不适。