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1、性激素水平下降. T2 [. B7 Q5 K) v
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随我们年纪的增长,体内的性激素分泌也会随之下降。它们对抗甲状旁腺激素的作用会因此而弱,而甲状旁腺激素具有使骨骼脱钙的作用,这一来很容易因此而导致钙质流失,从而引起骨质疏松等一系列的现象。9 {3 }$ D! u& o- I" S# U1 o
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2、嗜好腌制品
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- {$ s) i/ q' G) f9 D: M 不少人在生活中喜欢吃一些腌制过的食物,长期食用这些食物会导致体内的钙质流失。因为腌制品内含有的食盐含量多数都比较高,盐量摄入过多会影响身体对食物中钙的吸收。
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, [6 M: ?7 W# M3 U) z 我们的身体每排泄1克钠,就会耗损体内26毫克钙,人体排出的钠元素越多,钙的消耗量就越大。长期摄入盐分过高的食物,会影响骨骼所必须的钙质,削弱我们骨骼的度。' I* S) N8 r O, i2 ]! X
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3、营养因素缺乏
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- o! @! v( S1 q7 i% N 身体的消化功能会随年龄的增长而降低,引起营养缺乏,使得蛋白质、钙、磷以及维生素等微量元素长期摄入不足。长期蛋白质的缺乏,容易导致我们体内的血浆蛋白降低,导致骨基质合成不足。再加上身体法摄入足的钙元素,两个因素一起作用,自然会导致骨骼内的钙元素逐渐的流失。
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4、长期喝饮料8 g! d. l8 G/ o: y8 b9 d# N
$ E3 E: X. U6 Q; Q 长期饮用咖啡、浓茶等也容易导致钙质流失,茶内含有的茶会阻止我们身体对于钙质的吸收,降低身体内的钙比例;而咖啡内含有的咖啡因则会加快钙质的流失,还会导致尿钙排出,也会使得钙元素流失越来越严重。 |
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