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查看:360 回復:2 發表於 2020-11-16 20:32:57
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發表於 2020-11-3 16:55:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
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[五花八門] 如果你每天坐著超過六小時,建議你學會三叩保健康! [複製鏈接]

第一招:叩掌根: T5 a! z9 @' I: d$ w0 ?2 h6 ~9 j

# a! j- ~; a! d8 y  這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈
! l% |& R) @% l  N4 _6 i' B4 i) w% x$ J
  第二招:叩腳跟
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, K2 f" M7 W2 W6 |: o  腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。$ X  H& z$ q, `) \, d) n- A$ F

+ k4 m* k2 H0 w  d/ f) y! G  G  第三招:叩八髎' j5 p% u; [9 P0 `+ e
+ K) @- F: b$ S  w
  八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。) p. a' h  O5 n9 D
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沙发
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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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