' y0 C s% S4 f+ p ^: H" t 维生素食物对女人是有极大的好处,例如维生素A,能让肌肤保持光泽有弹性;维生素C和维生素E,有着抗氧化的功效,让皮肤下的细胞更加活跃,强速延缓皮肤衰老的现象。. \& \( L/ `6 P; j& s0 Q8 V
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2、含软骨素的食物2 M1 `3 v0 h( r4 j! G
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皮肤一旦缺乏了软骨素这种成分,那么皮肤就会变得没有弹性了,就会容易滋生干纹细纹,而软骨素食物能够抗衰老,有效消除干纹细纹,强大的去皱功效,如牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、骨头汤。 0 P+ T& ~/ B# R' N" [1 @* A # B& M `+ V% R! W6 q* ` v 3、胶原蛋白食物( C' K2 U5 A e3 ] y5 W
0 v0 _/ A' t$ \* n. L2 F 胶原蛋白一旦流失的话,那么就会异常显老,因为胶原蛋白具有帮助肌肤留住水分,平衡皮肤组织细胞的控水平衡,年轻的肌肤胶原蛋白充足,看起来水嫩光泽有弹性,没有干纹细纹,看起来年轻靓丽。富含胶原蛋白的食物:猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡脚、牛筋,这些让肌肤保持年轻的食物。9 F% q" A, D' u' f1 o O7 @