想要美白，吃這些東西

akkwong

1.抑制黑色素食物

0 I1 {2 S/ t/ R" b- A+ | 　　多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
; G2 n0 Z3 F: e
　　2.饮用柠檬汁

& [2 J# R5 l8 n) h  Z9 Q% ] 　　柠檬富含维生素C，维生素C是非常效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

) v" {  H: i6 O" A9 p 　　3.酵母粉美白
/ h; k/ u4 |# z, S+ U+ }
# H1 m% c) K7 E 　　酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。

　　4.活性乳酸菌美白


　　清洁好脸部后，将含活性乳酸菌饮料倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。