如果你每天坐著超過六小時，建議你學會三叩保健康！

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第一招：叩掌根

# F3 G9 z( C# H- C　　這是很簡單的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射區，雙手十指交叉，讓兩個掌根相叩二三十遍，直到掌根發紅發熱，可以促進盆腔的血液迴圈
1 t# M. _: _+ M7 [2 t% V" f' J0 @6 S; W
+ P: m% ^  X3 q' c; O　　第二招：叩腳跟

! Q- h  b, k8 q　　腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區，對于女性來說，這里聯系著子宮和卵巢，所以也叫子宮穴。在空閑時，讓兩個腳跟內側碰上二三十遍，直至腳跟微熱，這樣可以促進盆腔的血液迴圈。
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　　第三招：叩八髎

' V9 I$ g, M7 z& a% D, K　　八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區（是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱）。叩完掌根和腳跟，站起來，敲敲八髎，二三十遍就行，這樣可以更充分地活血化瘀，輕松消除疲勞，保持健康。