戒撸进行时如何戒撸

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戒撸进行时如何戒撸

　　许多人在戒撸过程中撸瘾反复发作，最终无法达到预定目标（比如戒撸９０
天等等）。我的方法是在破戒后，找到是什么理由刺激了你撸管。很多时候我们
会因为种种原因允许自己撸一发，这就是我们要关注的。
) N  j6 H$ z: l' a" m  O
) P) X4 o8 I3 ~7 x% |6 A# ] 　　比如说，我的复撸原因是「不撸睡不着」。一般我会对自己说：「怎么也得
撸一发啊，不撸怎么睡得着？」我相信大家每个人都有许多种复撸的理由。通过
自我反省，我发现自己身上会反复出现６- ７种复撸的理由。你要写下每一种理
/ ?7 S9 O1 z2 Z( P4 C 由，并用电脑写下如何拒绝这些理由。比如：

6 v; X: j+ N1 d+ @  r* K 　　理由：不撸睡不着。
) }, d5 J+ \  S, f$ b
　　拒绝：比起撸一发，静静沉思更能帮助你放松身体还能睡得更好。况且每次
撸完都很躁动，更加无法休息了。

3 q, d. x: z$ O! h6 D, E 　　理由：偶尔撸一次而已，没什么。
2 Z6 }; s/ q& v/ d3 w
- l7 Y2 C: w4 m% P+ Z- P 　　拒绝：撸一次也是大事。撸完以后我觉得自己像废了一样，而且撸一次以后
  K) b0 ~8 v- f  K. L; Q! H$ q! ? 机会养成习惯。

　　理由：多爽啊。

　　拒绝：是很爽，但是爽过以后马上就感觉很不好，因为感觉过去的十年自己
: Z% t7 Z- x4 T- K: a 都活在性幻想里。

- a2 ]  [5 ^' N 　　做一张这样的列表，随着你戒撸而做出调整。每天看几遍，即便是完全不想
4 @: x3 L5 B: f8 b 撸的时候也要看。能够将全部内容背下来更好，这样的话一整天都能在脑海里重
复。如果你真的非常非常想撸，那时候由于脑海里已经过了很多遍不撸的理由，
- W$ v+ X1 \, r: z  l4 m 你可以更容易地打消想撸管的冲动。

+ ?' s) t$ B# _$ B 　　希望这些能帮到你，下面分享一些我的撸管理由，看看有没有你熟悉的：
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　　１、压力太大，让我撸！
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　　２、戒撸什么的才蠢，都不算真正的科学！

　　３、压力这么大不释放的话我会生病的。

' q1 f$ I" l6 \" a+ L9 {1 j* r 　　４、反正这辈子也不能跟妹子滚床单，撸又算啥？
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　　５、就一次，一次就好……

) _+ |9 g& j( y; f$ ~1 L　　６、还是下周再开始戒撸吧。

　　７、每个人都要撸的好不好！

yucs706

厉害啦，我的哥！谢谢分享!小弟我跪了。永远支持楼主，楼主万岁！！