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我們手腕轉動出力的支力點是手臂肌肉,手臂肌肉有力,氣血有通,手指就不會麻。 ' \! n) l- z7 T( V% u
告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下: : N/ ~- ~' Q4 C. N6 S) J% c: K. s
症 狀2:為下手臂肌肉使用率過多,造成肌肉痛楚、酸痛
: z, w4 u8 a& y7 a 無力,時好時壞,無法使上力量。
+ z4 y0 d- w; U" J6 m9 f9 t 觀 察:請患者手掌成虎爪出力,如「虎爪形圖」。 8 e4 O: v4 Z% U9 @0 r( s
推拿者施力於肌肉處,患者會有疼痛的感覺,此一症狀為肌肉使用過於頻繁,加上不知稍做休息,沒有注意自己的體力不堪負荷,造成體內血糖不夠而出現酸痛。
) F6 T; q2 V0 U3 V/ ~ 患者多抱持著休息一陣子就會復原的心態,而沒有及時做診治,長久下來容易導致肌肉內出現空氣,按之痛苦不已。 ! b8 i3 d0 S) q1 _
原理:筋脈附著在肌肉內運行,當肌肉在出力時,筋脈會隨之緊縮,而肌肉的養分是靠筋脈的供給來運行。但是人在體力不夠時,筋脈內的血糖無法提供充足的養分。久而久之,緊縮的筋脈導致氣血循環不良,產生了空氣的存在,空氣被堵在筋脈內無法排出,使得肌肉一壓便疼痛不堪。
7 j; L' r: q9 h4 ~: {6 O% a 患者在平時手臂會酸酸的,但大多不以為意,以為稍做休息明日就會好轉,也就疏忽不處理,長久下來肌肉內產生氣泡而形成空氣。 # Z- e# S( A, F6 M- h ]$ m+ O* [
推拿重點︰須將位於下手臂肌肉內的空氣推下來,使肌肉內
4 T3 v2 t3 u" f( r/ P8 D 的空氣得以散出至手指頭。讓肌肉恢復正常,壓之不痛。
$ _; H. d0 s( M: c5 g 推拿方式︰
# G9 ?9 ` C0 J: Z8 G5 X# W% X7 n$ R7 j1、從疼痛的肌肉部位向下推出至手指頭,一次推一些,漸漸地會推至手指頭,直到下手臂肌肉的彈性回復正常即可。 " e6 i% U9 ?5 L# I
2、若肌肉仍無法出力時,須採下列復健方式。 8 C, {( C5 i5 G0 v0 p/ ]8 F9 A
復 健: ' ]5 j, T9 Q) v% A3 p" A0 L
1、首先從肩膀之處向下出力推擠,宜細細用心去體會,會有一股力量徐徐向下,直至出力於下手臂,進而至手指頭。 : ]0 S Q: U2 W; U7 C
2、若有患者手指頭有脹滿之感,代表已真正達到復健的功效。復健時,肌肉會感覺酸酸的,且有向下移動的跡象,凡是酸過的地方,肌肉漸能恢復正常。
2 C: W0 I H7 R3、慢慢做,經過幾次的推擠後,效果會逐漸顯現出來,使得下手臂肌肉比以往更有力,且有彈性。
D6 L' N9 {+ [% u% {" Z4. 所以你運動或是工作前要吃一些食物. 以免血糖低. 才不會受傷到手肌肉. 有體力. 運動後手就不酸痛。 5 h" b2 m+ h/ F3 M2 o1 F {
5、你自已先做此復健,一段時間會有效果,手臂肌肉有力,那就不會怪怪。如沒效果,直接問作著。
2 i5 G7 b! [: x7 D2 b$ A g" A 此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O
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