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1、维生素食物
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% C! }) [% u! X& b* s3 i7 U3 w 维生素食物对女人是有极大的好处,例如维生素A,能让肌肤保持光泽有弹性;维生素C和维生素E,有着抗氧化的功效,让皮肤下的细胞更加活跃,强速延缓皮肤衰老的现象。' p1 j3 o( w2 I; u
" j& {- j4 X0 U+ f& {4 k 2、含软骨素的食物
N, w4 d& ]2 n Y$ _1 I% l8 Z
0 q4 Y1 R: h% H6 e2 p 皮肤一旦缺乏了软骨素这种成分,那么皮肤就会变得没有弹性了,就会容易滋生干纹细纹,而软骨素食物能够抗衰老,有效消除干纹细纹,强大的去皱功效,如牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、骨头汤。, c6 I" O! X# N. P. O; O
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3、胶原蛋白食物
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1 t5 a: ?( C' w7 k 胶原蛋白一旦流失的话,那么就会异常显老,因为胶原蛋白具有帮助肌肤留住水分,平衡皮肤组织细胞的控水平衡,年轻的肌肤胶原蛋白充足,看起来水嫩光泽有弹性,没有干纹细纹,看起来年轻靓丽。富含胶原蛋白的食物:猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡脚、牛筋,这些让肌肤保持年轻的食物。- u+ O/ x6 a7 @/ y$ @# i" q; j/ c
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