想要美白，吃這些東西

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1.抑制黑色素食物

　　多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

) n( z2 n; T9 [$ o 　　2.饮用柠檬汁

　　柠檬富含维生素C，维生素C是非常效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

　　3.酵母粉美白
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　　酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。
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　　4.活性乳酸菌美白
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　　清洁好脸部后，将含活性乳酸菌饮料倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。