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第一招:叩掌根+ k3 y% j1 m8 C2 ~. q8 X, H
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這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈+ z0 L+ s, Y& d) f" s" f% X. n, g
: f8 a1 c k J/ D6 O" F6 |+ G 第二招:叩腳跟& I8 X' w) K! r5 y$ E" m v
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腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。
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! y0 k7 U' X7 t" e; U( @5 ~ 第三招:叩八髎' Q {1 J: A" B( `2 C8 u1 V
7 ~' r# p+ b: A; u# [ 八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。3 ^) |$ s0 X) P/ \# O. Q
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