完全高潮手册

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完全高潮手册＊序言＊
8 w5 a" n/ E" v0 w5 _
从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。

高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的「情色文学」所描绘的旨趣
; K8 G9 `5 o& g  u7 L0 E2 G! u9 l8 Y或一般所谓「婚姻指南」等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
$ c, W+ A: J; D5 {0 y* O9 p' k
+ J& m, C7 M& K1 p. G然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种「没让对方达到高潮即失
# j$ d7 j0 ]& T% o+ R败」的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与
情境的协调。
4 F" z9 _% c) y3 T1 }
% K2 a3 P3 r  X- s另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麽是高潮，也从未体验过高潮
" x9 X$ K8 n  D3 z, w期的生理反应，夫妻相处二、三十年也平安幸福的过一辈子。
/ W% i* r- p9 m5 k
认识您自己身体，了解其生理变化，仔细体会其性反应的各种现象与节奏，
+ [- O* \4 v/ L: O2 x& |将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。

同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交
& K% ^* I/ G% K, ]- {5 Q响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相
+ Q0 z7 }, o  |5 V* b6 N关。

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本文开始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

. ?- P& y3 m. U（一）性反应分成４个时期

男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
9 N8 |, C$ \3 n7 J+ k% e& U6 L  i# d就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期
「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下∶
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( m0 `* u( F* p: [. b┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时）
/ _1 S$ h7 {* t- K( ?# ^/ Z│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
│血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。
│
* e) p( ?# _! O: k( e8 ?7 j├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟）
│与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化，
+ g! O. q% z. J* _8 J. s' |$ e│至射精前皆称为「高原期」（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液
│来。
0 V' X7 q6 x9 Q% o6 Q" S│
& l' g. N$ R% \; X4 W* q├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟）
/ Q% {; A8 q8 m6 ~│性器会产生有韵律节奏而射精。
│
└消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）
阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。

: x( R  R" u7 C3 X故男性的「性高潮」（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒
罢了！
+ n' j$ B% C; e
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是
1 s' q4 {' p8 B% q" @' k2 H连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
" C0 a& h+ B' P. N; p3 E
也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个
时期？管它甚麽叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生
: x' D1 Q  N6 d2 ~; @; y活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。

7 m% Y$ t$ M& q. l) e许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚麽，
$ J! Q, b% g0 D6 D  J+ b$ E$ N他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解
* p. ], y+ m: h1 l+ O# J4 m0 v嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要
求，仔细去体会其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知
+ u) H6 J. E  J1 W9 t9 X# j识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。


( x6 W  p  X. N$ A% y（二）男性高潮与射精结构

一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性
刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上
# m2 U& Z, O) w+ b窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。

- p: Z7 r  O$ i* Q7 x+ P故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０
秒即宣告结束。

0 [# `  `7 O. x" f7 a倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段
是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
. [6 W& R7 e9 F. q+ n# z! ]肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道後部。

接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精
& [: [) z$ f1 H3 c/ _开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何
的快感，不过是陷入「一旦发动，即不可避免」的状况罢了。
: F1 X4 o5 E) E( |% J3 e- s( H
: h" N3 l: o* C  ^3 S倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌
肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由於受制於强力的推进力，故
一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍
之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。

& w  W0 ^3 F' i8 {通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐
增长，会慢慢减至三～五回。
0 |7 ?8 s% n  w8 U& \3 F3 k) ~
. z4 C; R* q7 J在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，
这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。

; e$ w" F4 q! E) D  ?简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是
! R/ V% u0 N" M/ W每０．８秒一次，三、四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前
列腺也一并收缩，射精於是发生。

射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使
! g# E0 W' i8 r精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆
' B  W1 y, h4 S( U流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。

% e# \6 _0 Q3 C8 ?1 B故射精作用乃是一种「一旦发动，即不可避免」的不随意反应，欲罢不能。
/ u4 k7 Q5 M9 r3 u7 P$ Z0 c
9 D6 I& i& A* N. V
（三）女性高潮之生理结构

- s) K* ^' h0 b1 ?如果你很称职的话，女生的高潮应该有「欲仙欲死」的感觉。然而，达到高
潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱
力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。
) Z% T7 q. j, |3 u
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运
送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌
腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地
把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
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由於男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，
而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道
0 G. Q0 ]& L* }和子宫发生痉挛。
: u- {6 S" w  i6 ?' J0 e
, D4 L! Y8 M3 _此时肌肉的痉挛收缩，也是依样画葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵
' U6 L2 ^! Q/ H% `律。

就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立
) s" s' U# F$ F) V, s" R而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道
左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。

- W6 U2 ]/ H/ O/ o/ ^4 S若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。
在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂
" I8 \5 w/ v* J" r6 v尖端部三十倍之大小。

此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。
6 o: H( }: z8 n9 A
, \$ o! i3 b7 @* W" e/ g+ m由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全
5 E0 H8 ^+ g- w* P. M部只集中於最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而
已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麽则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂
/ P2 ~9 h3 `  U9 D' X9 n- Z组织复合形态的接触。

达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩
$ ?$ p: e' u3 t9 |4 e3 p时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳
+ |4 o4 r( a, Q/ u* z1 v途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺
激。

不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得
/ E$ S  s, _9 W" G# [3 O9 E" }8 C& @最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之
( [9 Y$ J+ h1 h7 [- G痉挛，如此才可获致真正的性满足。

综合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。

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│完全高潮手册２│
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" p5 c4 [& W, I' a8 V（五）高潮来自阴道或阴蒂

无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是发
自於阴道，抑或是发自阴蒂？此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。

主张女性高潮源於阴道者认为∶男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧
, `# v( s5 }8 O  o紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉着性交，使两人确实融合在一
! D7 F1 Q# X- Y) l! h* O起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是
男性抢得「先机」，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调
! V6 D8 k( j$ \) I9 \调情的「前戏」之外，更注重「後戏」阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下
/ r1 q; G3 ^* O去而达到高潮。亦即提倡「互为交欢」，而否定刺激阴蒂之论。

# x$ k9 T5 P# T对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女权运动者），她们
认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有
可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男
生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生得到同等的功
+ Y, g% Q! |2 i( A. H. R% V' W效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。

就男性生理结构而言，当然每位男生都会毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为
男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不
如自己手淫，反而会更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女
异性爱和角色扮演，也将会发生剧烈的变化。

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1 P& E' S0 I" r# W( R（六）女性高潮来自Ｇ点吗
5 E; P  B% J( x: _3 a$ \( a& O. V
女性的高潮，有阴蒂高潮和阴道高潮两种。但是在女性看来，阴蒂高潮较被
# R6 U& L  ^# W6 l( ~  X$ J重视。当高潮之际，阴道深处所产生的快感，就如同池中的涟漪般一阵阵地被传
0 y8 N* S! b$ s) ?& d" H3 }送，此刻的感觉，和阴蒂所传送的波状快感是相同的。

( y- W) u3 @! L5 r- v, T但是，多年来Ｇ点一直都是被争议的话题。所谓Ｇ点，就是以发现此点的葛
9 ^6 f) s) Z2 ?; r! b雷菲贝鲁克医师，其名字的第一个字母来命名。德国某派性学理论认为∶女性的
8 g5 F. l; J: E高潮并非在於阴蒂，而是在阴道内的Ｇ点，该点受到刺激才会产生高潮。此时，
女性也可能会有「射精」的现象。

寻找Ｇ点的方法∶手指插入阴道内，在耻骨的上方，将手指向外壁弯曲，此
时指间所触及者，大约在女性阴道前璧约三分之一长度之处，即为Ｇ点。
: [) u7 T' P( }( ?
但在解剖上并无发现Ｇ点，也就是说目前并未获得证实。其实中国古代就有
: b4 Q, v1 T. X8 V6 P* I  K类似的说法，即所谓「花心」者。虽然未明确的点出位置，但或许可用来解释Ｇ
0 X) K8 F2 b! N8 `0 f2 @3 v2 {点的理论。如果你想试试看，可采取「後交法」较易触及Ｇ点的位置。不过，高
2 I8 r/ G  T4 ~3 p潮与否与生理、情绪关系较大，似乎无需特别去强调技巧。

0 U+ i! ^+ w) j2 |# F% x0 U虽然Ｇ点引起许多的争议，但至今天大多数的人仍然认为∶Ｇ点不过是个幻
" ?. ^& ^3 z% O" Z+ P想而已，所谓的Ｇ点，其实不过是尿道的海绵组织罢了。

7 D0 @& p) I2 m: Y% ~着名的《海蒂报告》作者°°谢安．海蒂，就对Ｇ点学说提出了质疑，说∶
. l$ C  @6 s4 f1 H, D" Z8 `「幻想中的Ｇ点，等於是将女性关闭在一九五零年的厨房一样」。到底和女权运
) L# I- _3 R( B; f1 ~, C动、情欲自主有关的「阴蒂高潮」，和以男人为主导的「阴道高潮」，两者相互
间是否有所关连呢？这实在是值得深入探讨、研究。

* l, p) m. Y. x0 W# [* ]: @. U; v
# D5 P* u* P6 M- j（七）要多久女生才有高潮

* `+ S7 B2 S1 o) C  x8 u. c不少性学研究皆称∶女性通常需要经过一段时间的兴奋期，然後才可达到高
潮。所以有人说∶男人是一根火柴女人是一锅水。试问一根火柴要如何煮沸一锅
水？ 加些酒精便可。不过不要加太多，小心把火柴棒烧光光！

: x1 Q* Z& t& _7 [( t1 F2 M3 @9 {如一九五○年代期间，金赛博士调查美国人的性习惯发现，７５％的美国男
- G& i' m0 r% q, M) Q9 y人在插入两分钟内达到性高潮，不少男性在不到一分钟，甚至只十秒或二十秒。
, @+ l5 M2 L* w: [! y而女性的反应天生很慢，就许多上层社会女性而论，她们相反的习惯於某些性刺
激，因而须要１０～１５分钟的刺激，以引起她们的高潮。

另外，一九七五年美国女性杂志《女性性爱红皮书报告》（The Redbook Report
  |9 I' f# I# D2 Oon Female Sexuality）以十万人为对象作问卷调查，据其报告指出，究竟女性需要
花多少时间（插入），才能获得性高潮的数字是∶
1 h2 a/ g0 Y5 H, e
─────────────────
１分钟～５分钟２８．０％
1 o# s+ L/ p% H8 `/ s* K; ?( }2 W" H( _６分钟～１０分钟３７．０％
１１分钟～１５分钟２０．１％
１６分钟～２０分钟９．０％
/ s' L$ t& u0 N% p9 T２１分钟～２５分钟２．８％
２６分钟以上３．１％
. B+ T  I7 g/ I% Z1 G─────────────────
小计１００．０％
8 y& ~. S* Q% i& m
结果显示，有６５％的美国女性想要在性爱中达到高潮，至少需要６～１０
2 G, O% Q/ w, ]" t# A3 d分钟的激烈「动作」。这当然是配合当时的环境和情绪而言，如果女性很难达到
忘我的境界，那麽，所须花费的时间就相对地要多些。

问题是男性阴茎插入十五分钟～二十分钟後，女性还未臻高潮时，男性便忍
不住射精的话，必会让女性感到何以时间如此短促，或者认为射精射得太快了。
这点对於大部份男性来说，似乎都不禁会脸红。
3 m/ @. F( y4 s
於是，男性应该确认女性已臻欢欣、喜悦、满足之情形下才可射精。那麽，
若能配合女性的心情及状况，性交时间（插入、持续时间）才是最理想不过。

当然，如果能顺利的控制射精，得心应手地依女性形态自动调整持续时间最
好，但是这种情形往往是无法如愿的。所以，才会有兴致浓厚的想去了解他人性
( x/ X6 y  @( I( B' K- a交时间及次数的想法。
' ?, |: x' R: c: `$ R% R
4 N! ^6 }/ [( R; }3 z% E& {# p然而，《海蒂报告》一书中却指出∶许多女性她们自己以「阴蒂」「自慰」
$ ~3 h% f4 Q$ Q0 G# Y1 G时，只要几分钟就可以达到「完全高潮」。
% q! r5 g% j7 ^0 @% d! Q

（八）自慰比性爱更易高潮
/ C, N" e, ?# E$ x7 C
据日本《MORE杂志》的调查∶
  r/ L$ {% v2 h5 Y5 i4 |
１．女性经由「自慰」可达到高潮的比例７３．０％
) D0 ?% ?; I' r7 o5 j% N0 X２．女性经由「性爱」可达到高潮的比例３６．０％
３．女性曾经假装自己有达到高潮的经验６１．２％
1 d4 ?5 E- S5 ], x0 R* i! h- x
故女性「自慰」比「性爱」更容易「高潮」。原因是她们怕伤了男人的自尊
  n# A# o$ m9 Z; ]# ~5 c8 r心、或由於本身的害羞不敢将自己的希望告诉对方，以致白白错失了享受「性高
潮」。
5 F8 Q, n+ F% s. W4 `" G/ d" p
而且，女性常常在床第上假装自己经达到了「性高潮」而欺骗男性┅┅
4 m9 l$ U; M5 s; \
" A4 P! J8 u3 @& ^, e% X( C在影片「当哈利遇到莎利」中也有这麽的一段∶哈利认为自己很能让女性满
足，莎利不以为然，她说女人高潮反应是可以装出来的，接着她开始表演一段声
* T5 b3 ?0 I1 a色俱佳的「叫春」。这时全餐厅的人都为之侧目，邻桌一位妇人更是目瞪口呆，
/ X8 g8 f$ C1 k# o当侍者问这位妇人要吃点甚麽，她说∶「我来一客这位小姐刚才吃过的东西。」
& N* J* H3 \- n4 C
┌─────────┐
  y3 W9 i1 y7 R, ]/ R& B/ `│完全「高潮」手册３│
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& [' l- Q" R; T  j  r, e$ q
& J1 J  H* L5 {3 {9 V. ^# |0 ?（九）真假高潮的分辨方法
1 F( c& X( s7 k9 m! g: \
那麽，到底有没有方法来分辨出女性叫声是真？是假呢？很遗憾的，就算是
很有经验的个中老手也没有办法做到。这麽说，男性一定会觉得十分的悲哀罗！
这倒也是用不着啦，因为纯就医学理论言，还是有办法能证明女性是否真心的。
! w# p0 ~4 [$ r
女性的性兴奋在很多书籍中都有介绍∶它是沿着较缓和的曲线上升，然後逐
9 y6 q7 G7 S4 A; s渐下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（绝顶期）时，她根本是没有办法
1 Z: Z& b8 c, L) n- L用自己的力量来抑制自己的反应，所引发的兴奋感一定会流窜全身。
) D+ z$ R# w, R6 m! b
於是乳房、颈项、臀部、背部全部都会感到非常的紧蹦，也就是说，身体到
处都变得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上升。

0 U4 ~- _$ y' ?6 O8 P决定真假的现象就是维纳斯丘到以下的部份的反应。如果没有任何溽湿的现
像，只是发出声音的话，就可判断说∶「这一定是骗人的」。

- N0 q. R2 P4 P  I当然，这一点你只要在脑海中了解即可，是无需将对方揭穿的啦！因为床上
的事情，别人是无法帮的上忙的喔！可千万不要口沫横飞的吹嘘你对女性的身体
7 n2 n) n$ u) Q! m7 J是多麽的了解，反而却被对方欺骗了还不自知，这可是不行的喔。

$ h1 Y: w7 ]4 p: O& |& p
* A9 k/ c; a' E; H& ~9 B% B- I（十）女性高潮并不是本能
* o' p1 n0 V' ]  P2 s
& b1 A5 l9 U$ t% }有些专家如∶马斯特琼森夫妇┅┅等，认为每个女人都有天赋的「高潮」
能力。然而，海伦、卡布兰┅┅等性学专家，却持不同的看法，深不以为然。
& t; l0 H+ V' o* e9 ?! A, m, k
例如∶齐夫王德尔、大卫雷德两人在《多大是大》一书中，就写道∶
8 O4 e2 d1 V% }9 j2 C
「约８～１０％的女性，可能永远无法经由任何方式获得高潮。」他们又指
. b8 _) P6 X/ r7 Y5 m% _出∶「女人之所以没有高潮，绝不是她们失去这种能力，而是她们没有发展出这
种能力罢了。┅┅获得高潮的能力，每一个有心的女人，都可以经由学习去得到
/ o) |8 B# L4 V9 V* P' m+ F6 \7 ]5 l这种经验。不管她们是自己揣摩、和男性配偶对对错错的切搓，或者由专家来指
导，这是可以学习的。」


. Z; I1 p4 ]4 o  ]: I0 j, ?9 ?（十一）女人高潮是否会射精

5 f4 Q( @/ L, q1 j" Y答案应该是否定的。虽然有些学者主张，给予Ｇ点强烈刺激後，女生有可能
也会产生射精的情形。然而，Ｇ点存在与否，至今仍众说纷云。更曾有人将刺激
  F1 i" ]" C9 w4 {% h. e9 eＧ点後所产生的所谓「精液」拿去化验。结果所谓的「精液」，实际上不过只是
& U+ j; g5 P& L4 j一些腺体液（即润滑剂而已）。而润滑液与男性射精之精液，两者根本是完全不
- `8 n- j$ Q, x% ^7 I, R0 t同，不可相提并论的。


' v0 z1 `0 }6 a（十二）她为何没有达到高潮
; Z7 G) v" u% Y; `8 c% g& |! S
《海蒂报告》中谓∶「女性高潮是天生的」。其他性学大师则讲∶「女性高
潮要靠男人巧艺的开发」。一般论及「无高潮」之因，大致是如下∶

１．男性技巧或前戏不足。
２．女性害羞或有罪恶感。
３．害怕怀孕。
４．其它心理负担。如∶怕妈妈骂她、想起以前有亲蜜关系的男友。害怕您
造爱後甩掉她、害怕您只是喜欢她的肉体、怕人家取笑她乳房太小、怕
. X  h1 w- E: i人家知道她阴毛太少、怕人家看见开刀後的疤痕、怕您吃玩再乱说┅┅
' |7 A( S5 A8 e" J9 b3 Y& V等。
5 e+ ]2 p4 g0 ]. ]6 T* S* f
  n  P, A: y( \2 s" J, j2 G( {
( e3 ]. _! T3 ^0 p/ E( R0 n（十三）女性高潮时性器反应
( ?+ w8 Q. }. U# h* e7 A
1 B6 Z0 G" {+ n+ A) N: X( G2 S女性的性器，大致可分类为大阴唇、小阴唇之外阴部，和内阴部的子宫与阴
6 e7 t3 ^9 l; T0 P3 t3 @' c道。

6 _! ?$ u9 P/ |( n; Y如果想了解女性之兴奋，及其生殖器官的变化，最简单的方法就是观赏春宫
1 t) n/ l( C8 ^电影或黄色录影带。
  [4 J" w+ c! L3 X& e% W/ e
( {8 U7 S# Z# y; I$ l& Q最明显的改变，首推大阴唇内之海绵体和血管组织会充血，使大阴唇增厚。
同时因静脉发生作用，血液不会逆流，透过静脉澎胀，大阴唇全部会变大。因性
之兴奋高涨，血压上升，小阴唇内之血管充满血液，越是隆起，越是强硬，不妨
% H6 s' n* q+ Z5 ~: }2 p用手指去试探一下，便可明白。
3 a* C( m) V8 J5 I
於兴奋时，大、小阴唇会澎胀至２０％，当然也会增硬。由於阴蒂充血，龟
头会从包皮露脸，而龟头露出程度越大，小阴唇越会自然地向两侧张开，以迎接
阴茎的插入。

; L8 G6 I) E4 @3 c) c/ ?3 y小阴唇是连接在阴蒂包皮下端，随阴蒂变硬充血，包皮会拉紧小阴唇，而显
4 ~: `8 U. H# c2 T3 r- A出掀盖状。充血加厚变硬之小阴唇，可让阴茎作激烈的抽送运动而更深入於阴道
1 D/ q! y+ ?: Y) R+ J& X/ \# r之内。

% S; p( g* ?- n& X, f: `, b因阴道兴奋而充血，自包皮露出的龟头部份，在即将迎接高潮时，会急速的
* p' @! j  E( s1 o$ C缩小，再度躲在包皮内隐藏起来，随着兴奋的消失，使小阴唇、大阴唇之充血减
少而恢复原状。如果与男性阴茎射精後之缩小速度相比较的话，显然地，女性恢
复原状要缓慢的多了。
, [, G! X  K. Y* K
从这一点，咱们也可类推，女性性高潮之馀韵，是维持比男性更长的时间。
0 @- Y* u9 e; v2 i  t* N- U1 ^- U4 j
& ?3 Z0 {0 o; B" K3 v
（十四）高潮时其它生理反应

: c1 x+ v! k( f3 J8 y除了性器官的变化外，「女性高潮」也可以下四项生理反应作为判断标准∶

１．皮肤潮红
２．肿胀
: ?$ P: X- Q, r/ Q' ?+ ^6 w３．肌肉紧蹦
5 E9 \  `1 e3 U1 h/ E, D$ O4 d) l４．流汗
1 u  x9 l* W  s9 o1 h* O: G
" s1 X0 Z, s* H4 Z, y! b高潮时女性有时会发出各种声音或状况，这是快乐的表示。

──────────────
梦呓般１８％
哭泣１２％
4 `! u' ^. w/ `2 r9 U) ~3 ?. S9 p# J恍惚感１０％
2 i5 W. P* M% ~9 X) g$ u0 t" Q用力抱住或咬对方２３％
  c6 J% m) r) Q7 b' V  c8 m抓或捏男性１６％
咬紧牙根１９％
其它２％
0 |$ B5 K3 P  @──────────────
. i: d3 J7 c8 v

  @4 s: T/ J7 p* ?

" \* u8 ]7 t' J! `0 o8 N
% H. R* a: d5 B# P
& n. o; X( \1 j4 A7 W（十五）高潮与性器的兴奋度
" C" S3 d% s/ J: c
4 p7 Q; F( d" c  n" |- h. b4 c& ^依「性器兴奋度」言，其排名的名次如下∶

: D* z  ?/ R, j* @9 z１．阴核┅┅┅┅┅┅┅９８％
２．小阴唇、阴道口┅┅９６％
# i+ {& W. J* X* G- {３．阴道後壁┅┅┅┅┅６３％
* t4 X2 O3 r& E" h  b５．阴道前壁┅┅┅┅┅６０％
６．大阴唇┅┅┅┅┅┅４９％
７．子宫颈部┅┅┅┅┅３６％
; u7 i( @2 S# G) F

; A( G2 M9 ^- D$ p
; z5 s& ?" U: [8 A
" E7 @7 o0 @* ?2 d# n& Q9 _* A┌─────────┐
│完全「高潮」手册４│
└─────────┘

8 q1 k, C8 I( s/ q0 Z（十六）爱抚什麽地方能兴奋

许多男生在爱抚女生时，非常不懂得怜香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，还
沾沾自喜，自以为功力高深。

当女生叫时，她有时是因为痛，而不是爽。如果你用手指会把她弄痛，她当
% L$ k$ D1 c; @6 G% H然不会想继续跟你玩下去了。

爱抚的目地是做前戏，必须要让女孩子觉得你关心她、你爱她。每个人兴奋
0 X8 \9 L6 V, K) l+ b! ]点不太一样，进出阴道并不一定比轻咬耳垂有用。切记！大部分女人因爱而性。
, F' M2 m7 z6 J) I" v+ U
' }' ]1 ?: L7 U不只吸她的乳头，也用舌头在她乳头四周画圈。前戏是要靠你的手、手指、
5 o) _7 V# P, G" z* f8 _及舌头达成的，目的就是要挑起她的生物欲望。不断地吻她、舔她、抱她、抚摸
9 U+ U& |: |8 M% O她，揉她的乳房激发她的性欲，听她的呼吸是否变得沉重。

' v1 v4 o- F9 z+ y, G女性全身都是「性感带」，也就是说，从头到脚都能感觉到「快感」。其中
' y6 @/ L" o) [8 I" d  U快感最强烈的是「阴蒂」，其次是「乳房」。
. Q! @  E. W. V' A1 u; ?* V- [' }
5 P8 c8 A3 S: d2 u: w) t至於其他部位的快感顺序，则因人而异。有人被抚摸头发，就觉的很兴奋，
有人被握住双手，立刻便会有快感。因此，男性无妨从女性头顶到脚趾都加以爱
抚，逐一找出对方快感的部位，然後再加以刺激，将可增 [兴奋的程度。
4 f( U* c6 G- L) S2 A& D
作爱前，两人进行的前戏项目比例∶

) ~, N* u0 B2 K5 i, m1 @% `6 L＊唇与唇的亲吻┅┅┅┅┅┅９９％
＊男性用手爱抚女性乳房┅┅９８％
- u7 O7 T3 k5 f＊男性用手爱抚女性性器┅┅９５％
＊男性用嘴吸吻女性乳头┅┅９３％
. Z2 W2 G' a1 P* M$ {＊女性用手刺激男性阴茎┅┅９１％
" m' F0 {" m* a6 t% f3 c  M: n＊男性用嘴爱抚女性性器┅┅５４％
＊女性用嘴爱抚男性阴茎┅┅４９％
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（十七）女性性敏感程度列表
% z. m, x! u9 K$ J
各种职业妇女的「性感程度表」（性器除外）∶

┌───┬───────────────────┐
8 ?% z. F; \% k│项目│乳头下腹肚脐手臂大腿手指头发│
├───┼───────────────────┤
│护士│６８５５６９５９２９０８│
# \, H, f4 @* q, Z- t1 H│美容师│８１０５１４３０６１０５│
8 X  D5 D& s7 r4 Z; t│女教师│４６３１１００８０２００│
3 S4 G6 C2 K2 ?! D│模特儿│５３０９１２２１４３０１│
│银行员│４０６７０８０４１２１１│
│女学生│６１２０２７３２３７０４│
│女店员│６３２６１９０８３００７│
! s! w: \( h  v$ P0 q/ L# W, @8 u└───┴───────────────────┘
3 L5 F7 }/ |4 O  l8 [( i% N: {5 f
" G8 L, t4 ]3 `. y除了乳头外，还有一个比乳头更敏感的地方，颇值的男生去开发°°那就是
位於腋下与乳房间的部位，称为「史宾斯的乳腺尾部」的地方。这部位也有人称
之为「乳房的Ｇ点」。
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当然，乳头还是很重要。所以有人想到了下列这种爱抚的技术∶用嘴与舌头
; @- y2 v8 b1 `, w# ~爱抚乳头，同时用手指轻抚掖下到乳头的部份。手指要张开，小指要一点一点的
( ]2 i! w5 K2 F移动。然後嘴唇离开乳头，再吻「史宾斯的乳腺尾部」。
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( C6 `7 f2 A+ L+ f  u1 k- F（十八）女性多次高潮的奥秘

- D2 e' [5 w9 l0 `1 ]一九六六马斯特琼森夫妇出版《人类性反应》，首先提出女性可有「多次
5 w( Q6 E! F! |& ~) A' h6 x4 `高潮」（MULTIPLE ORGASM）。这项主张虽然说是得自客观的实验证据，然
+ h& A5 M7 d. T2 i# h$ p0 a9 z而何为「多次高潮」？即使就是女性自身，始终也甚难体会与掌握。有心人翻烂
: F) R, s9 D, e- I性学书籍却也还不十分清楚。

+ t/ Q+ j$ N2 z& O3 i- Y  P; H) t如何才能达到多次高潮的境界？美国《威思康辛大学》一组研究者以８０５
名护士作对象。调查结果显示∶曾经体验过「多次高潮」者，和从未曾体验过的
& P* u6 r2 I2 @2 v. e女性相比较，的确有不一样的感受。除了必须了解生理刺激的技巧外，也会适时
) ]/ l8 f1 p) ?- \, e# V的引入心理刺激。而她们的身体和性器官部位，也证明比一般女性更为敏感。

因此，要想拥有多次高潮绝非「偶然」。必须先了解自己身体的特质、选择
; X6 J/ g$ Z6 x! N0 v3 _能够使自己充份欢愉的技术、并且和伴侣充份沟通、让伴侣知道那些方法最能使
自己满足。此外，为了从生理的敏感感受转换成心理的满足感，还需与伴侣有充
份的情感交流。


（十九）追求性敏感倾向女孩
4 Y8 {9 X. A! [6 b4 Z
有的女孩一受到爱抚，立刻就有强烈的快感，而达到高潮，这就是所谓的∶
「性敏感症」。能认识这种的女孩子，实在是太幸运了。男生不必多加努力，就
, H( e) W* o- n能使她兴奋不已。
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2 @- V* s; i7 J. `6 ]- ]有「性敏感倾向」的女孩，通常是讲话的速度极快，而且嘴唇潮湿。你不妨
多多留心周围是否有这类女性。有的话，记得通知一声┅┅Ｈａ┅┅

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' g7 c/ v4 v8 d4 R; ^& p3 e* ?（二十）追求共同的心理高潮

一直到现在，还有些女性相信男人做那回事的时候，越持久越好，很多强精
- \9 P; Y) c/ ?固本的广告也在助长这种观念。然而挺得久、时间拉长、并不保证快乐。说不定
五十分钟的前戏，只换来五秒钟的高潮。而最理想的状况自然是五秒钟的前戏，
可以得到五十分钟的高潮，只不过这应属於神话，到图书馆找资料时，可不能弄
错。

, a! w3 h/ U( M. m( D" a" s% q8 ~. T根据最近的调查显示∶有将近一半的夫妻表示，对性生活不满意。不少
# c) `+ ^, f% p! x9 c+ j0 d案例都是因为「作爱时间」无法相配合的缘故。

+ k0 c$ ?6 c  c+ x3 E6 ?" R5 p一般人都以为男人射出後就算「功德圆满」，然而这只是部份事实。男人的
「射出」和女人的「阴道收缩」，都只是一种生理的反射动作，而不是测量高潮
的唯一标准。因为即使有了「肌肉蹦紧、骨盘抬起、腺体分泌」等的生理高潮，
( t6 n# X" U  q双方还是无法达到「心理高潮」。

跟伴侣作爱时衔接不上，眼看自己「冲顶」而出，伴侣却毫无反应，这确实
6 v0 B# H% A4 {& H2 M( n, J是一件尴尬的事。然而，男人除了学习「锁精壮阳」大法外，当生命到达了某一
个阶段，譬如不再那麽的勇、猛、强的时候，似乎更需要互相了解心灵，以共同
" d" H$ s+ l5 |: n& i4 B追求「射出後」另一次的「高潮」。

piringliu

很好的文章。顶起来啊。