完全高潮手册

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完全高潮手册＊序言＊
& @2 i# f8 R: d9 o+ ^9 z# D# ?
从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
# _. n/ _* K8 D
高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的「情色文学」所描绘的旨趣
8 E; s  O& _: [+ G" `* L, H或一般所谓「婚姻指南」等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
0 f6 _# E1 j4 z) ]' m* s
然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种「没让对方达到高潮即失
败」的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与
9 v3 b2 t# z, ^" @1 G8 |情境的协调。

) z. v8 ]& F0 x) o0 E另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麽是高潮，也从未体验过高潮
' J0 t: j" o. V- V! W8 u期的生理反应，夫妻相处二、三十年也平安幸福的过一辈子。

( d: m9 B* Z5 w. k$ c# X1 S认识您自己身体，了解其生理变化，仔细体会其性反应的各种现象与节奏，
将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。

7 a- @3 d3 N/ w8 c同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交
- L9 i! {: R) g$ k, P9 b: a响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相
关。
3 \9 q2 D# T2 v( h3 X8 ^4 q
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本文开始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
- g6 d) n& |& i: ?: Z
  [, i4 q8 |# A+ u/ y( V5 v（一）性反应分成４个时期

' v+ w! \1 F$ V5 l男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
3 r0 B8 w0 d8 n就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期
「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下∶
# J8 ~+ K, s, Q2 ]
┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅（几分钟～几小时）
│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
4 @% Z1 v& H, {6 v% N' B6 m│血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上升。
" H% m' w3 v+ _/ [% {# W0 u│
├持续期（或称∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒钟～３分钟）
  R/ X0 R, E; c' Y8 G│与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化，
6 ]% H' j3 }3 b9 N; \│至射精前皆称为「高原期」（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液
│来。
! z: E) d& g3 m│
- m" n1 ?0 [0 d+ g! |9 F# X& N├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒钟～１０秒钟）
) X0 w6 q9 y; e6 P1 d# ]│性器会产生有韵律节奏而射精。
│
, R* e, C+ R. i2 S2 l2 E2 E* C└消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣┅┅┅（１０分钟～１５分钟）
阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。

8 w% U5 b8 Q% ^9 e2 ^故男性的「性高潮」（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒
8 K6 n1 H% J3 G% S# O( f4 e罢了！

其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是
连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
$ c7 K- N1 h# x' n( W4 ?( b
也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个
时期？管它甚麽叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生
" p1 j; j( U" p! L% Y* s4 k- @活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。

许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚麽，
1 K& D6 J3 V) H" y他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解
嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要
求，仔细去体会其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知
# g6 Z; K: o# [识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。


$ A  l8 x3 n2 F4 _5 H. p9 C（二）男性高潮与射精结构

: R7 S5 x" |) _- T6 B2 U( V/ c一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性
8 t; M6 r9 k6 Z* G. c刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上
1 G# {& A0 V9 u6 o: ]窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。

0 N8 Q) y( W  E6 m% Y故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０
秒即宣告结束。

倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段
是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道後部。
1 A2 _# d* |) z
3 n1 @% _, B) H( g3 V- P5 A2 f接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精
开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何
的快感，不过是陷入「一旦发动，即不可避免」的状况罢了。

倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌
肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由於受制於强力的推进力，故
一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍
之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
5 n' I+ d$ T' a  Y- f
4 N: ]1 w8 ^- a, R通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐
% m8 X1 D0 f4 {$ K增长，会慢慢减至三～五回。
' Z. T3 L/ y9 L  o. o
在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，
这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。

$ V: _" }% v* l" [' N0 v简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是
4 }% N, A0 }1 F# g3 J6 G- }每０．８秒一次，三、四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前
* u) f1 K" d8 Z$ g) Q' U列腺也一并收缩，射精於是发生。
! \( X& S* K2 K9 x
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使
精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆
+ U+ t+ R, X0 `- v流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。

5 v/ |; B$ s& R) F4 K1 X! d故射精作用乃是一种「一旦发动，即不可避免」的不随意反应，欲罢不能。


1 g- x! N# Y2 t' G（三）女性高潮之生理结构
, M4 C2 S( h: ?1 K# C9 n) L: ~
* D" ]5 G1 f$ o如果你很称职的话，女生的高潮应该有「欲仙欲死」的感觉。然而，达到高
8 v" g0 r4 @! [+ K潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱
力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。
# U  q0 v  w! w; w6 _% ^
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运
6 [0 b2 `6 t! j2 N: L6 e送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌
6 x0 l" D7 X$ G9 K, _+ N4 q1 c腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地
把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
5 z% U3 [* q! g1 R, |8 U) F
由於男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，
2 r5 z9 ?2 y4 ~) i而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道
- @- n5 q2 O2 q5 z和子宫发生痉挛。
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此时肌肉的痉挛收缩，也是依样画葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵
律。
! q# C, t5 l% ?" R6 M
; p9 J8 L- V4 k3 D% F: o( K就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立
而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道
左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。

. G* `) Q7 N, ^# A若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。
在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂
尖端部三十倍之大小。

此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。
* F  i$ l# t( L( ^
由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而
+ g8 g5 }" }9 Z已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麽则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂
8 n; L! T+ b) a! d组织复合形态的接触。
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达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩
. U4 a: Q+ u, G0 R9 U时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳
# m+ a7 q$ ?5 s' S+ i* R! Z途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺
激。

; F: b+ O0 W! `: ]# x8 V" g不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得
. t( n+ V* [) M$ z1 t最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之
痉挛，如此才可获致真正的性满足。

综合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。

* Z  I! `3 M9 K, n, t. X' m
8 g" _2 }- _5 K% k1 T  Q+ l┌─────────┐
, M5 u/ r# s7 J5 T' a) _7 D9 @# K│完全高潮手册２│
' L3 z4 S- c; h; s0 O* l└─────────┘

- R  p! }! i) [; J1 Q% U; p（五）高潮来自阴道或阴蒂
+ r9 Z" {0 m$ R- T# W0 t
# ?$ O2 T& z' l1 D; [& Z. ?0 I- |无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是发
; S3 D: E& U. C" G9 p/ P# B- I自於阴道，抑或是发自阴蒂？此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
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主张女性高潮源於阴道者认为∶男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧
8 a7 n0 h, t& A6 M+ H/ Y2 a. r紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉着性交，使两人确实融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是
6 G! q6 I; x' ^; ?' q+ H" g男性抢得「先机」，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调
, n  Z2 w- X& K调情的「前戏」之外，更注重「後戏」阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下
去而达到高潮。亦即提倡「互为交欢」，而否定刺激阴蒂之论。
  q4 n- L- x1 ]3 `
- l; S% e9 H) P) y3 m对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女权运动者），她们
) u# P# O  w$ I! |5 d" h: g# _! T认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有
可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男
生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生得到同等的功
效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
/ U$ {2 ]3 y& c/ h2 g7 B
, ?3 }7 z/ c; C* D就男性生理结构而言，当然每位男生都会毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为
" z, N& X# u! E  T# R, Y- q, ^男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不
2 f+ A* R) M, A$ h. f0 w如自己手淫，反而会更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女
异性爱和角色扮演，也将会发生剧烈的变化。

; m* H: f' a" d$ d: o* F
2 L! `7 r6 ]1 a3 f3 w（六）女性高潮来自Ｇ点吗
! R  O: I/ r2 W! O5 V8 h
( \- @) c* R6 c- r女性的高潮，有阴蒂高潮和阴道高潮两种。但是在女性看来，阴蒂高潮较被
' o, t# U- L+ R7 s重视。当高潮之际，阴道深处所产生的快感，就如同池中的涟漪般一阵阵地被传
送，此刻的感觉，和阴蒂所传送的波状快感是相同的。

但是，多年来Ｇ点一直都是被争议的话题。所谓Ｇ点，就是以发现此点的葛
( t3 F) d7 I9 ~) C( C雷菲贝鲁克医师，其名字的第一个字母来命名。德国某派性学理论认为∶女性的
高潮并非在於阴蒂，而是在阴道内的Ｇ点，该点受到刺激才会产生高潮。此时，
女性也可能会有「射精」的现象。

, n! q6 L- }% ?2 A寻找Ｇ点的方法∶手指插入阴道内，在耻骨的上方，将手指向外壁弯曲，此
时指间所触及者，大约在女性阴道前璧约三分之一长度之处，即为Ｇ点。
1 J* ~+ U% ^+ Y' x  `2 g9 }- F
但在解剖上并无发现Ｇ点，也就是说目前并未获得证实。其实中国古代就有
, T! P% j/ t  f, r5 Z/ C  M类似的说法，即所谓「花心」者。虽然未明确的点出位置，但或许可用来解释Ｇ
- |; f/ d5 \+ y( G/ ?# Y0 K点的理论。如果你想试试看，可采取「後交法」较易触及Ｇ点的位置。不过，高
2 G: ~* X0 U2 F" \8 ]: H; _潮与否与生理、情绪关系较大，似乎无需特别去强调技巧。
: k( F$ s9 U8 ?* d
$ }, d7 [" g, J# J/ X( n虽然Ｇ点引起许多的争议，但至今天大多数的人仍然认为∶Ｇ点不过是个幻
想而已，所谓的Ｇ点，其实不过是尿道的海绵组织罢了。
) ?% Z# g  Y, K7 M' U
着名的《海蒂报告》作者°°谢安．海蒂，就对Ｇ点学说提出了质疑，说∶
1 `4 y% L. U7 c3 ]- N0 I! [「幻想中的Ｇ点，等於是将女性关闭在一九五零年的厨房一样」。到底和女权运
动、情欲自主有关的「阴蒂高潮」，和以男人为主导的「阴道高潮」，两者相互
间是否有所关连呢？这实在是值得深入探讨、研究。
& A: ]$ F; b1 V" t* M$ e
, _& Q0 B6 d" o* k! r
7 i" h3 j/ }- p) d（七）要多久女生才有高潮
7 A- w) _! _$ z6 {1 L$ m( F! j; p3 B
' l9 b$ C8 b5 L: y* [不少性学研究皆称∶女性通常需要经过一段时间的兴奋期，然後才可达到高
/ Y3 Y" T! J1 `/ |% Q2 h" ^潮。所以有人说∶男人是一根火柴女人是一锅水。试问一根火柴要如何煮沸一锅
水？ 加些酒精便可。不过不要加太多，小心把火柴棒烧光光！

1 X; w) ]2 E% N. B" ?6 e" V1 q如一九五○年代期间，金赛博士调查美国人的性习惯发现，７５％的美国男
人在插入两分钟内达到性高潮，不少男性在不到一分钟，甚至只十秒或二十秒。
而女性的反应天生很慢，就许多上层社会女性而论，她们相反的习惯於某些性刺
8 z0 N0 R* g8 k+ H+ G激，因而须要１０～１５分钟的刺激，以引起她们的高潮。

另外，一九七五年美国女性杂志《女性性爱红皮书报告》（The Redbook Report
) P  B: t. q; x1 j- xon Female Sexuality）以十万人为对象作问卷调查，据其报告指出，究竟女性需要
花多少时间（插入），才能获得性高潮的数字是∶

* W: y+ h. t$ B( K# g9 N─────────────────
１分钟～５分钟２８．０％
' ?9 c0 _  V0 o６分钟～１０分钟３７．０％
１１分钟～１５分钟２０．１％
１６分钟～２０分钟９．０％
２１分钟～２５分钟２．８％
２６分钟以上３．１％
─────────────────
5 K2 ~% v0 I( e2 Y/ \小计１００．０％

结果显示，有６５％的美国女性想要在性爱中达到高潮，至少需要６～１０
分钟的激烈「动作」。这当然是配合当时的环境和情绪而言，如果女性很难达到
) T- I  E- n% O8 \! T- d忘我的境界，那麽，所须花费的时间就相对地要多些。
1 d' y+ O) ^+ H) n# |
问题是男性阴茎插入十五分钟～二十分钟後，女性还未臻高潮时，男性便忍
不住射精的话，必会让女性感到何以时间如此短促，或者认为射精射得太快了。
9 O( `# |2 M3 d9 R2 j6 Z这点对於大部份男性来说，似乎都不禁会脸红。
% }" ^1 t  _5 C7 b! P
於是，男性应该确认女性已臻欢欣、喜悦、满足之情形下才可射精。那麽，
若能配合女性的心情及状况，性交时间（插入、持续时间）才是最理想不过。

/ r5 i6 D: C  b! z$ u' ~: K- Q当然，如果能顺利的控制射精，得心应手地依女性形态自动调整持续时间最
好，但是这种情形往往是无法如愿的。所以，才会有兴致浓厚的想去了解他人性
; Q; Z* F9 w! X, o6 P: _! X交时间及次数的想法。
" S' x1 {- `  W# W; V. r4 }, Q& ~
然而，《海蒂报告》一书中却指出∶许多女性她们自己以「阴蒂」「自慰」
时，只要几分钟就可以达到「完全高潮」。
7 X! F* _' u$ I9 f6 v

（八）自慰比性爱更易高潮

& i5 G0 D4 H+ [据日本《MORE杂志》的调查∶

１．女性经由「自慰」可达到高潮的比例７３．０％
" P" z+ v5 ?0 O1 v２．女性经由「性爱」可达到高潮的比例３６．０％
３．女性曾经假装自己有达到高潮的经验６１．２％

, K; x4 U7 |! F& t8 Q% o* S故女性「自慰」比「性爱」更容易「高潮」。原因是她们怕伤了男人的自尊
+ @# F' u0 }* h$ B$ p$ P! m) \心、或由於本身的害羞不敢将自己的希望告诉对方，以致白白错失了享受「性高
0 q% M; T, E  |潮」。
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而且，女性常常在床第上假装自己经达到了「性高潮」而欺骗男性┅┅

在影片「当哈利遇到莎利」中也有这麽的一段∶哈利认为自己很能让女性满
足，莎利不以为然，她说女人高潮反应是可以装出来的，接着她开始表演一段声
色俱佳的「叫春」。这时全餐厅的人都为之侧目，邻桌一位妇人更是目瞪口呆，
当侍者问这位妇人要吃点甚麽，她说∶「我来一客这位小姐刚才吃过的东西。」

┌─────────┐
│完全「高潮」手册３│
$ H' T- V7 m1 D' [; ?└─────────┘
( Z8 Z7 {6 e! O- O) K) ]- s

（九）真假高潮的分辨方法

那麽，到底有没有方法来分辨出女性叫声是真？是假呢？很遗憾的，就算是
- |( S! m; D$ Q很有经验的个中老手也没有办法做到。这麽说，男性一定会觉得十分的悲哀罗！
  H* K9 a! }# \这倒也是用不着啦，因为纯就医学理论言，还是有办法能证明女性是否真心的。

2 Z; f8 ]1 C7 A& a* o" [+ }女性的性兴奋在很多书籍中都有介绍∶它是沿着较缓和的曲线上升，然後逐
渐下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（绝顶期）时，她根本是没有办法
用自己的力量来抑制自己的反应，所引发的兴奋感一定会流窜全身。
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於是乳房、颈项、臀部、背部全部都会感到非常的紧蹦，也就是说，身体到
: f; f, `. @9 R/ f处都变得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上升。

( U% S1 t: d! a/ @决定真假的现象就是维纳斯丘到以下的部份的反应。如果没有任何溽湿的现
像，只是发出声音的话，就可判断说∶「这一定是骗人的」。
0 r7 L, L1 D# M$ ?0 i$ h
* z; c' q4 v; Q3 }7 d* H0 c当然，这一点你只要在脑海中了解即可，是无需将对方揭穿的啦！因为床上
! ?2 U2 n1 W5 ]$ Q4 Q3 a! L3 e的事情，别人是无法帮的上忙的喔！可千万不要口沫横飞的吹嘘你对女性的身体
% `7 I  I% F% o是多麽的了解，反而却被对方欺骗了还不自知，这可是不行的喔。
( D) Q7 ~; a3 D0 L, p

* x0 Z. ~; r" g0 `8 y（十）女性高潮并不是本能
( N3 w: g* z+ n0 _7 j
, s; i- X" o+ ^0 E1 s. _/ N有些专家如∶马斯特琼森夫妇┅┅等，认为每个女人都有天赋的「高潮」
* x* s6 Z0 Y4 m1 I) z能力。然而，海伦、卡布兰┅┅等性学专家，却持不同的看法，深不以为然。

例如∶齐夫王德尔、大卫雷德两人在《多大是大》一书中，就写道∶

) `" q- Z  @. U5 u* `' M/ _- V# m7 ?「约８～１０％的女性，可能永远无法经由任何方式获得高潮。」他们又指
出∶「女人之所以没有高潮，绝不是她们失去这种能力，而是她们没有发展出这
种能力罢了。┅┅获得高潮的能力，每一个有心的女人，都可以经由学习去得到
这种经验。不管她们是自己揣摩、和男性配偶对对错错的切搓，或者由专家来指
导，这是可以学习的。」
" {$ j. Z. u4 o7 Y! |

& A  |7 s/ \$ Y8 k（十一）女人高潮是否会射精

答案应该是否定的。虽然有些学者主张，给予Ｇ点强烈刺激後，女生有可能
也会产生射精的情形。然而，Ｇ点存在与否，至今仍众说纷云。更曾有人将刺激
Ｇ点後所产生的所谓「精液」拿去化验。结果所谓的「精液」，实际上不过只是
一些腺体液（即润滑剂而已）。而润滑液与男性射精之精液，两者根本是完全不
同，不可相提并论的。
# D* P1 z& }9 n

（十二）她为何没有达到高潮
6 R4 N0 U5 r6 f- T( I. ]+ I) b' X+ J
5 n" B2 M- G- z* I2 B. ^% r& V3 ]《海蒂报告》中谓∶「女性高潮是天生的」。其他性学大师则讲∶「女性高
潮要靠男人巧艺的开发」。一般论及「无高潮」之因，大致是如下∶
! X  U& ?9 e: \) l
5 c5 V9 q+ t( w4 u１．男性技巧或前戏不足。
. d% r2 a, F  |2 R8 |' x6 m２．女性害羞或有罪恶感。
( q7 Q+ D) b( C: }３．害怕怀孕。
3 I  n, i5 j0 w8 M- X+ ]9 j$ `４．其它心理负担。如∶怕妈妈骂她、想起以前有亲蜜关系的男友。害怕您
造爱後甩掉她、害怕您只是喜欢她的肉体、怕人家取笑她乳房太小、怕
0 D# I  Z( x1 n* T: r1 D人家知道她阴毛太少、怕人家看见开刀後的疤痕、怕您吃玩再乱说┅┅
等。


" Y7 G' G8 ]- P/ B3 V（十三）女性高潮时性器反应
8 A8 f8 v4 f" e* E' x# E4 g$ W" X9 D
: A- w0 m) m0 f/ E1 I女性的性器，大致可分类为大阴唇、小阴唇之外阴部，和内阴部的子宫与阴
5 L8 \6 B6 R$ d1 g& H& Y道。
; o; i5 F7 R( }; }6 f
如果想了解女性之兴奋，及其生殖器官的变化，最简单的方法就是观赏春宫
电影或黄色录影带。

最明显的改变，首推大阴唇内之海绵体和血管组织会充血，使大阴唇增厚。
同时因静脉发生作用，血液不会逆流，透过静脉澎胀，大阴唇全部会变大。因性
之兴奋高涨，血压上升，小阴唇内之血管充满血液，越是隆起，越是强硬，不妨
7 T9 z6 Y2 q1 ]( ]9 n6 ^$ K5 V9 g用手指去试探一下，便可明白。
8 t' f1 Q! |1 V" R2 j
1 h$ l. h  q: l於兴奋时，大、小阴唇会澎胀至２０％，当然也会增硬。由於阴蒂充血，龟
, f, d+ n' z( x% T2 T头会从包皮露脸，而龟头露出程度越大，小阴唇越会自然地向两侧张开，以迎接
阴茎的插入。
: g9 v7 M7 l/ M1 n5 \$ w4 c3 P
小阴唇是连接在阴蒂包皮下端，随阴蒂变硬充血，包皮会拉紧小阴唇，而显
出掀盖状。充血加厚变硬之小阴唇，可让阴茎作激烈的抽送运动而更深入於阴道
- l3 @1 v" D4 R之内。

9 j% D! T0 N/ t因阴道兴奋而充血，自包皮露出的龟头部份，在即将迎接高潮时，会急速的
+ }  C1 r) \2 J* }1 }$ o缩小，再度躲在包皮内隐藏起来，随着兴奋的消失，使小阴唇、大阴唇之充血减
% n2 g- W- y% |% J" ]9 Q+ D! `少而恢复原状。如果与男性阴茎射精後之缩小速度相比较的话，显然地，女性恢
8 o6 s1 D- j$ S3 x# Z复原状要缓慢的多了。
8 }% ]1 \0 z$ P0 t" h. n, H
( H5 m* h6 _9 k从这一点，咱们也可类推，女性性高潮之馀韵，是维持比男性更长的时间。

2 O0 E2 K* Z2 M
（十四）高潮时其它生理反应
, ]# _8 U' C$ ]- ^* E* c
除了性器官的变化外，「女性高潮」也可以下四项生理反应作为判断标准∶
' [/ E# O6 D, W, m
& a$ m5 J% c; N8 P" m１．皮肤潮红
5 i& J5 n$ J! M! Q/ |8 ]1 j) a２．肿胀
2 K& R4 O+ k" G３．肌肉紧蹦
2 l( f( ~6 [; p+ S8 I5 M5 _４．流汗

6 _4 T$ y0 X* M9 A* q; J高潮时女性有时会发出各种声音或状况，这是快乐的表示。

──────────────
2 ~0 |* L5 E) A  F+ }# L: H; ~) [: T6 E, J0 J梦呓般１８％
' U; a! Z9 T& A. [+ v哭泣１２％
4 [2 r/ V3 Z* b* S$ i. U* m恍惚感１０％
$ c& M' {9 `# n用力抱住或咬对方２３％
  _5 f- X# H6 A+ c: F0 Y* `! P抓或捏男性１６％
咬紧牙根１９％
其它２％
──────────────
9 i8 R; E) K7 T


8 A% D; h& d; z/ J/ B/ U9 ~


（十五）高潮与性器的兴奋度
7 a- \' l. K0 F8 O0 l( i) l
依「性器兴奋度」言，其排名的名次如下∶

8 B/ q6 \& V5 X+ y１．阴核┅┅┅┅┅┅┅９８％
２．小阴唇、阴道口┅┅９６％
! m. {& o9 W: H0 D# G3 d３．阴道後壁┅┅┅┅┅６３％
$ E& J( Q6 c- b0 e! A3 u+ S５．阴道前壁┅┅┅┅┅６０％
６．大阴唇┅┅┅┅┅┅４９％
７．子宫颈部┅┅┅┅┅３６％
+ F3 b. V! F1 ?$ \6 T3 [



┌─────────┐
│完全「高潮」手册４│
└─────────┘

: j% E, k* I6 C: ]8 n（十六）爱抚什麽地方能兴奋
, S5 u- M/ {! L) ]- p: r, U
许多男生在爱抚女生时，非常不懂得怜香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，还
沾沾自喜，自以为功力高深。
. \7 ^- j" d9 s% \3 Q5 o
当女生叫时，她有时是因为痛，而不是爽。如果你用手指会把她弄痛，她当
) U: I8 t0 y& _1 U然不会想继续跟你玩下去了。

: _0 U8 Y# z7 S& w- Z8 g, C: l爱抚的目地是做前戏，必须要让女孩子觉得你关心她、你爱她。每个人兴奋
  l7 C; v7 B! m$ M$ |( ]' \点不太一样，进出阴道并不一定比轻咬耳垂有用。切记！大部分女人因爱而性。
( g) @1 p3 @/ {) B) W1 w  L
1 J  E0 d' E3 K$ i不只吸她的乳头，也用舌头在她乳头四周画圈。前戏是要靠你的手、手指、
及舌头达成的，目的就是要挑起她的生物欲望。不断地吻她、舔她、抱她、抚摸
她，揉她的乳房激发她的性欲，听她的呼吸是否变得沉重。
5 L1 ~" {* |( |/ O# C6 K
# U# b7 B0 H) q, K" t" q: O) Y* c4 I女性全身都是「性感带」，也就是说，从头到脚都能感觉到「快感」。其中
快感最强烈的是「阴蒂」，其次是「乳房」。
. [; C: X) M; a; B# G0 v+ e
% i) R! @3 Q, T/ I6 }至於其他部位的快感顺序，则因人而异。有人被抚摸头发，就觉的很兴奋，
有人被握住双手，立刻便会有快感。因此，男性无妨从女性头顶到脚趾都加以爱
抚，逐一找出对方快感的部位，然後再加以刺激，将可增 [兴奋的程度。
9 \( j( e& ?# G0 p
作爱前，两人进行的前戏项目比例∶

＊唇与唇的亲吻┅┅┅┅┅┅９９％
; \$ d  \! T3 E, Q＊男性用手爱抚女性乳房┅┅９８％
  T" K) B0 G: M' n5 `＊男性用手爱抚女性性器┅┅９５％
+ u# s3 _- `9 {＊男性用嘴吸吻女性乳头┅┅９３％
＊女性用手刺激男性阴茎┅┅９１％
0 Q3 A/ v, B) ]% ^8 g＊男性用嘴爱抚女性性器┅┅５４％
' P# Z# u% v0 \. J) _3 N$ H＊女性用嘴爱抚男性阴茎┅┅４９％
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1 C1 g# S. [1 E5 Q0 G
9 f# F" q0 j+ P6 T2 ^（十七）女性性敏感程度列表
8 V0 N: W4 F0 w. y7 p' ^
; k  ~$ ?$ s" r& m各种职业妇女的「性感程度表」（性器除外）∶

2 N# B! C8 x  Z* Z/ o, D* @┌───┬───────────────────┐
│项目│乳头下腹肚脐手臂大腿手指头发│
5 Q9 Y2 s$ V- \2 o' s, m5 `├───┼───────────────────┤
0 e4 k/ g6 `9 y* ?│护士│６８５５６９５９２９０８│
0 j/ A* E; U4 O8 x│美容师│８１０５１４３０６１０５│
│女教师│４６３１１００８０２００│
$ q9 ]( d. I3 ], y. B- M9 [│模特儿│５３０９１２２１４３０１│
│银行员│４０６７０８０４１２１１│
│女学生│６１２０２７３２３７０４│
4 ^% f& a) k" v8 p. v% k│女店员│６３２６１９０８３００７│
└───┴───────────────────┘

除了乳头外，还有一个比乳头更敏感的地方，颇值的男生去开发°°那就是
位於腋下与乳房间的部位，称为「史宾斯的乳腺尾部」的地方。这部位也有人称
之为「乳房的Ｇ点」。
/ s/ n" W3 j; _% S/ m7 p! g7 `
# M, A  z: \8 m: ]2 F- u当然，乳头还是很重要。所以有人想到了下列这种爱抚的技术∶用嘴与舌头
爱抚乳头，同时用手指轻抚掖下到乳头的部份。手指要张开，小指要一点一点的
移动。然後嘴唇离开乳头，再吻「史宾斯的乳腺尾部」。

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. n4 j; F; M. C, r9 i9 G2 ?（十八）女性多次高潮的奥秘
1 M4 P0 @+ _8 n, ^" i
6 K$ t+ U. e6 u# g, v/ y  U/ G一九六六马斯特琼森夫妇出版《人类性反应》，首先提出女性可有「多次
高潮」（MULTIPLE ORGASM）。这项主张虽然说是得自客观的实验证据，然
/ x* q, F% u" `0 l* r& R而何为「多次高潮」？即使就是女性自身，始终也甚难体会与掌握。有心人翻烂
性学书籍却也还不十分清楚。

- u4 \4 r' \, W9 s9 Y& P0 ^8 S如何才能达到多次高潮的境界？美国《威思康辛大学》一组研究者以８０５
名护士作对象。调查结果显示∶曾经体验过「多次高潮」者，和从未曾体验过的
女性相比较，的确有不一样的感受。除了必须了解生理刺激的技巧外，也会适时
. z# Z2 r5 x9 x7 n1 V. E2 ]) C. b的引入心理刺激。而她们的身体和性器官部位，也证明比一般女性更为敏感。

* C. Z2 J2 x$ E+ T9 [因此，要想拥有多次高潮绝非「偶然」。必须先了解自己身体的特质、选择
能够使自己充份欢愉的技术、并且和伴侣充份沟通、让伴侣知道那些方法最能使
) f, p' y: o" F. [8 \. }* }自己满足。此外，为了从生理的敏感感受转换成心理的满足感，还需与伴侣有充
份的情感交流。


（十九）追求性敏感倾向女孩

4 D5 E$ r, P) ~: i" H2 h; [" Z+ |! S有的女孩一受到爱抚，立刻就有强烈的快感，而达到高潮，这就是所谓的∶
" D- w: A3 W7 B9 B: L( R「性敏感症」。能认识这种的女孩子，实在是太幸运了。男生不必多加努力，就
* ~& E# q0 Z2 U1 X6 p能使她兴奋不已。

有「性敏感倾向」的女孩，通常是讲话的速度极快，而且嘴唇潮湿。你不妨
6 X  @/ D% ]( f2 ^4 Y多多留心周围是否有这类女性。有的话，记得通知一声┅┅Ｈａ┅┅


（二十）追求共同的心理高潮

  H- B1 T1 x! @8 {: n# n- x一直到现在，还有些女性相信男人做那回事的时候，越持久越好，很多强精
固本的广告也在助长这种观念。然而挺得久、时间拉长、并不保证快乐。说不定
: S7 ~6 F9 V! y; {' V五十分钟的前戏，只换来五秒钟的高潮。而最理想的状况自然是五秒钟的前戏，
可以得到五十分钟的高潮，只不过这应属於神话，到图书馆找资料时，可不能弄
2 S9 A  _" f1 C1 B错。
0 b0 A  |+ e  ]; C/ G
根据最近的调查显示∶有将近一半的夫妻表示，对性生活不满意。不少
7 d! _1 i% W0 S& ?7 Q  b案例都是因为「作爱时间」无法相配合的缘故。
( t* U- T1 O  o# \7 L. X% R$ t
一般人都以为男人射出後就算「功德圆满」，然而这只是部份事实。男人的
+ |& o" W4 T$ o「射出」和女人的「阴道收缩」，都只是一种生理的反射动作，而不是测量高潮
的唯一标准。因为即使有了「肌肉蹦紧、骨盘抬起、腺体分泌」等的生理高潮，
$ H, j3 h% |/ a% w5 j# c% `双方还是无法达到「心理高潮」。
* L3 U) l8 g! G) a
2 b: F* W1 i. e+ k* i跟伴侣作爱时衔接不上，眼看自己「冲顶」而出，伴侣却毫无反应，这确实
* {& Q$ I' k& e3 \- e是一件尴尬的事。然而，男人除了学习「锁精壮阳」大法外，当生命到达了某一
个阶段，譬如不再那麽的勇、猛、强的时候，似乎更需要互相了解心灵，以共同
追求「射出後」另一次的「高潮」。

piringliu

很好的文章。顶起来啊。