「健身教練」為何都很持久？高手：每天「深蹲」是關鍵

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點評：從現在起，每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)
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# `( F/ Q9 Y- \8 g) f' h許多健身教練的身材壯碩，肌肉結實體力又非常好，如果能跟他們交手一場，那會是什麼感覺呢？
就有網友在網路上PO文發問，不少女教練有練核心跟重訓，身材很結實，氣色也因為運動很紅潤，
想問有人跟健身房的教練床戰過嗎？文章底下討論熱烈，還意外釣出一名床戰高手出來回文。

該床戰高手分析，重點不在於此人是否是「健身教練」，而是有沒有正確且規律的運動習慣，
有些教練真的很會教，講話幽默，也很會賣課程，
但是卻忘了持續要求自己，不運動不忌口，久了身材還是會走樣，體力也會下滑，自然會影響床戰表現。



& o7 J& Q  f& m$ f0 g也就是說，就算是普通人，只要每天規律運動，乖乖深蹲、硬舉，也可以很猛，
更不用說那些專業健身教練，如果有每天乖乖訓練的話，絕對可以讓伴侶爽到不要不要的，
技巧是其次，至少持久度、腰力是一定有，同時任何姿勢都難不到他（她）們，
( p# Y: v; G, _$ f, U6 y+ U" [8 k只要他們不要太專注教課，搞到自己都沒時間運動就行。


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8 L* c! e/ X2 ]9 K這篇文章一出，許多網友大讚：
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「開始練深蹲了！」
「深蹲真的很棒！絕對有影響到做愛素質！」
' y& w5 [% Y3 V1 H; R「女生重訓超棒的！」
) U; Q( ^0 r1 K" @5 i5 O6 y「明天開始練身蹲了。」
* H" @# r0 Y6 R6 u# Y) P# h「突然又有動力練了。」
3 c5 Z' x' j) p) X3 p$ N「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」

  G1 V. n9 z$ k4 Z# y派大星目前也每天都有在深蹲，離「每天深蹲的床戰高手」只差一步，那就是找到人OOXX...
, m$ x, q+ o1 z3 G7 r$ c（謎之聲：這才是重點吧！）

ronggen060

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andygongsun

天天深蹲 会不会伤了膝盖啊