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本帖最後由 cooldaddy 於 2017-8-2 02:27 編輯 0 p4 X9 B& L- C3 z9 r9 v- \
! q1 X- E/ N1 S2 K" P: H泰式牛肉蔬菜沙拉主料:牛肉,200g;紫甘蓝,50g;圣女果,100g
* S R! V' f' F6 c辅料:橄榄油,15ml;鱼露,20ml;白砂糖,5ml;胡椒粉,10ml;大蒜,4瓣;小红辣椒,5个;青柠檬,1个;薄荷叶,10片;黄椒,半个;香菜,30g;黄瓜,1根
+ V: S: z: N5 ~2 i7 U泰式牛肉蔬菜沙拉的做法
* @4 P Y* E, R! A1 c; L- ~1.香菜洗净切段,圣女果对半切开。, b! ?2 N J& x! f) V2 @* {
2.紫甘蓝切丝,黄椒切丝。
* _) C& m. @% S6 w# p' T0 `! u3.黄瓜刮去皮,切成斜片,柠檬对半切开备用。$ u$ ]/ ?2 H/ l$ q& `
4.大蒜捣成蒜泥。9 r- S5 `# Q) }1 I
5.加入鱼露、橄榄油、黑胡椒粉、糖,挤入柠檬汁。
' `8 N: Y, b" {; o; h) n6.小红辣椒切段,加入料汁里,搅拌均匀备用。: I2 e, Y& B" K
7.牛肉顺着纹理切成厚约1.5cm的大片。
" E7 C" f: Z0 G$ R( e# Y# }1 g8.直接放入烧热的平锅里煎制。
) e( A$ j' Q& l4 d: ^9.一面煎的焦黄后,翻面煎另外一面,此时会听见嗞嗞声,牛肉里的汁水慢慢流出,不要来回翻面。7 C ^6 q x9 V7 }7 [
10.煎好的牛肉切成宽约1cm的小段。. ^( y+ w6 G- d9 O
11.牛肉和所有蔬菜放入盆里,倒入提前准备好的料汁。/ ]9 m. v U0 K
12.慢慢翻拌均匀即可。
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