秋葵炒培根[9P]

spetoct

秋葵炒培根   [url=][/url]
0 v1 D' s' J: U! M% x& s1张图片

“这次去广州，看朋友每顿饭都要吃秋葵，并对我们说，美容效果很好哦。其实它还有减肥功效的作用，并能强肾补虚，抗癌，老年人经常吃也好处多多。（学习薄灰，感谢分享。）”

[url=]展开[/url]
- D4 N7 j" Y6 O! o' U1 K标签： 咸鲜 炒 十分钟 简单
/ _! W$ A# O5 a; g9 j: c所需食材/厨具主料

• 秋葵(300克)
• 培根(3片)
  

1 ?0 ]0 a: p* n. G9 q. T调料

• 植物油((1匙))
• 盐((1小匙))
• 蒜((2瓣))
• 姜((4片))
• 黄彩椒(半个)
  

厨具
4 J" t( g7 y' ?  a

• 炒锅、煮锅
  1 l* n- U- D4 f5 e* Q

0 G, T9 p$ N' U. p

制作步骤

• [url=][/url]1
  
  
  $ X0 `$ ~( x! _  c% m' B准备并洗净所有材料；
• [url=][/url]2
  : q% `% N+ g6 Z' Y
  
  4 P0 h0 o4 r: v4 r0 \" b) M, {煮锅内放适量清水烧开，将秋葵焯烫2分钟，捞出过一下凉水并滤干水分；
• [url=][/url]3
  3 _: N- y' ?. U! b
  5 y0 a0 D. M7 K8 A) T
  , V6 A  x* o; d0 a0 K' M9 k. D将秋葵斜切成段，黄椒切丝，培根切小片，姜蒜切片；
• [url=][/url]4
  3 z9 U# X0 N& E' n
  
  0 |+ T. v( j6 n6 L+ U炒锅内放入适量植物油烧热，下姜蒜片爆香；
• [url=][/url]5
  4 ^1 G+ _+ R7 z. ^" ]" c; `
  
  下培根炒卷；
• [url=][/url]6
  2 d! z2 O: \4 `
  
  再下黄椒丝翻炒；
• [url=][/url]7
  5 Z7 J) b: |& ]* f7 y8 ~, ~! i/ G
  
  & p- |+ s7 V. E最后下秋夔翻炒；
• [url=][/url]8
  0 q0 {& @. m8 t  ^% Z2 [

ben0000

好补喔~~男人挚爱啊