营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼

dmely2006

营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼

sunshinewinnie

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“早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，今天我们用原汁机做不需要加一滴水原汁原味的香甜玉米汁，本着不浪费粮食的原则，再用榨出的玉米渣做玉米饼，营养丰富且美味的早餐就此完成。
玉米汁含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
原汁机，新鲜的水果蔬菜放进去，直接出纯果汁，无需加水，感觉喝到的都是满满的营养维生素啊，渣汁是完全分离的，因为是大口径的，可以放入整只苹果，不需要切成小块，非常简单快捷。今天用原汁机做了营养丰富的早餐，家人非常喜欢。
; J" l. D5 W3 Y1 {3 V7 ?: Z) V刚收到这款原汁机，第一感受就是好重，看了看介绍，用的是第三代AC异步电机，仅电机就有4公斤重（整机10KG），怪不得，拆开后很喜欢，我对颜值高的外形一向没什么抵抗力，质感看上去也很好，机器外壳很亮，非常漂亮。”
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食材明细
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• 水果玉米2根
• 牛奶适量
• 玉米渣适量
• 鸡蛋1个
• 面粉50克
• 糯米粉40克
• 糖15克
  

• 甜味口味
• 技巧工艺
• 十分钟耗时
• 普通难度
  

" ?% E/ l& O1 ]- o' F! e营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼的做法步骤

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  8 H6 N% [$ w/ K6 I! R  f准备好鲜的水果玉米。
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  % ^( J0 u6 S: I. N# |因为是用生的玉米，为了将玉米清洗更干净，我们用将清洗后的玉米再用淡盐水泡15分钟。
  
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  2 T% P# v" z  l  `; e4 d, p. J泡好后，切下玉米粒。
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  " d" l' {0 A) K( T5 T# `' w+ c8 J现在看看我们是怎么做出原汁原味的玉米汁的吧，首先将原汁机安装好，启动机器，将玉米粒从投料口放入，不需要加水。
  
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  磨汁速度非常快，渣和汁从两个口出来，真正实现了渣汁完全分离。
  
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  黄黄的玉米汁看上去非常诱人。
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  玉米渣进入接渣杯，将出汁口的小盖打开，玉米汁流入果汁杯，玉米汁直接喝味道就很棒，我今天还加了一些牛奶，营养更全面。
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  用原汁机做出玉米汁，再加入牛奶，鲜奶玉米汁就做好啦。
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  玉米渣我们也不要浪费，准备好面粉和糯米粉。
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  加入牛奶，搅匀。
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  6 r. }# z% P) s$ q9 ^再放白糖，继续搅匀，这里面糊的稀稠程度介入流动和不流动之间，因为后面还要加鸡蛋。
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  ' I- ?- y& V3 `加入鸡蛋。
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  ) C2 ]1 S* \6 f) N+ O3 m- M搅匀。
  
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  ) a' h& q, D1 A" H( f2 ?' q' _1 \2 U5 }+ N最后加入玉米渣，搅匀，玉米渣面糊就做好了。
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  : j4 d- x. @# F  l  b平底锅里刷一层油，将面糊倒入，两面煎至金黄色，香甜的玉米渣饼就做好了。
  
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小窍门
6 r2 F7 ~1 g( j6 B: h) B  d原料1：水果玉米2根 牛奶适量
原料2：玉米渣 牛奶 鸡蛋1个 面粉50克 糯米粉40克 糖15克
3 g7 \6 U& }+ B# g* B6 \1、我今天的玉米汁是生榨的，味道好棒，很甜，直接喝就可以，加了牛奶后，营养更丰富，因为玉米够甜，即使加了牛奶后，也不需要加糖。鲜食的甜玉米、水果玉米等可以生吃，玉米的清香中夹带着一丝丝的甜味。鲜食的玉米中水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，营养价值也要高。如果实在不能接受生的玉米，那将玉米煮一下榨汁或者将榨出来的原汁煮一下也可以。
使用的厨具：榨汁机、平底锅


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