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菜系及功效:川菜 补气食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 痔疮食谱 ; }4 M8 J$ o& e" p; j5 |% s/ j8 C
口味:咸鲜味
. Q: d, c5 C3 u) C1 u3 I工艺:粉蒸; \" r! k Y/ {
粉蒸肥肠的制作材料:
$ b! `0 x, q Y# \; b主料:猪大肠300克- `( y3 \7 H- _* U
辅料:甘薯75克,蒸肉粉100克
" g' ^* ^! Z9 a" ~/ H调料:香油10克,花椒2克,酱油15克,豆瓣辣酱5克,料酒15克,白砂糖5克,甜面酱5克,味精5克,胡椒粉5克,大葱5克,姜5克
; w# _0 A& x. Y9 o教您粉蒸肥肠怎么做,如何做粉蒸肥肠才好吃
' L5 u1 F- [. H# D, D* b! l B5 B0 r: v& R5 I
1. 猪肠洗净,切成2厘米长的宽段,用酱油、辣豆瓣酱、酒、糖、甜面酱、味精、胡椒粉、姜末、葱花拌腌20分钟,再与蒸肉粉拌匀。# F. _( @* J2 t$ O+ F
2. 地瓜(去皮)切块,拌上腌肠剩下的佐料,平铺在小笼底,猪肠均匀置于地瓜上。
( P6 I' s0 O f& x3. 小笼入蒸锅,用大火蒸1小时即可。
9 E3 H4 n2 q0 Y6 W4. 食用前淋上热麻油,撒上葱花、花椒粉。
( j' e5 ?$ M) ^( A小帖士-健康提示:
+ B$ k/ {9 ]* g- v) R7 C1. 猪肠油脂含量较高,不宜多吃。% h, {1 z, b* p6 y
2. 甜面酱、辣豆瓣酱与盐均含有钠,高血压患者为少吃为宜。
, a2 ]! v* G. Z J b, g5 i- o5 c! X" g小帖士-食物相克:" w7 @7 ?& Y8 D# @
甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
. a1 x) o+ o/ C/ F) y) U红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 |
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